생활정보 prevent 2022. 8. 9. 15:32
블랙핑크 제니가 셀프케어 루틴을 공개했습니다. 블랙핑크 제니는 자신의 공식 유튜브 채널 'jennierubyjane official' 을 통해 집에서 평소 자신을 돌보기 위해 하는 것들과 애정하는 아이템들을 공개했습니다. 공개된 영상 속에서 제니는 원래 나이트 루틴을 설명하는 유튜브를 찍어보려고 했다고 하는데요. 밤에는 빨리 씩고 빨리 자는 편이어서 집에서 밤에 혼자 하는 케어나 좋아하는 제품들, 좋아하는 향 그런 것들을 좀 설명하는 시간을 가져보려고 한다고 밝혔습니다. 1. 폼롤러 - Lululemon 더블 폼롤러 7만8천원 제니가 소개한 첫 번째 아이템은 바로 '폼롤러' 입니다. 스케줄을 마무리 한 후 집에 도착하면 제일 먼저 폼롤러를 이용해서 스트레칭을 하며 쌓인 피로와 근육을 푸는 걸 좋아한다고 ..
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건강정보 prevent 2022. 8. 8. 17:49
'잠자리에서 몸에 걸치는 것은 샤넬 No.5 한 방울이면 충분해요" 실오라기 하나 걸치지 않고 향수만 뿌린 채 잠들었던 마릴린 먼로의 일화는 유명하죠. 실제 알몸으로 자는 그녀의 습관이 몸에 좋다는 속설이 퍼지며, 인기를 끌면서 너도 나도 알몸으로 수면을 취하곤 했는데요. 과연 '알몸 수면'이 정말 건강에 이로울까요? 오늘은 알몸 수면이 가진 뜻밖의 효과 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 숙면 체온은 잠이 드는 속도를 결정하는 중요한 생체 시계 역할을 한다고 하는데요. 몸을 식히면 잠을 잘 시간이 되었다고 인식하므로 옷을 최소한으로 입고 자거나 알몸으로 잠자리에 들면 빨리 잠드는 데 도움이 될 뿐만 아니라 수면의 질 또한 향상시킬 수 있다고 합니다. 특히나 평소 숙면을 취하지 못하시는 분이시라..
건강정보 prevent 2022. 8. 8. 17:12
최근 블루투스 이어폰 사용이 늘면서 이어폰을 귀에 꽂고 있는 시간이 많아졌습니다. 대중교통을 이용할 때나 게임을 할 때나 영상을 볼 때 또 일을 할 때도 우리는 일상 중 이어폰을 꽂은채 많은 시간을 보내곤 합니다. 아무렇지도 않게 습관처럼 끼는 이어폰이지만, 장기간 착용할 경우 귀 건강에 치명적이라는 사실을 알고 계셨나요? 특히 이어폰을 꽂은채로 주무시는 분들도 많을텐데요. 당장 오늘부터 멈추셔야 겠습니다! 과거 온라인 미디어 월드오브버즈에서 밤새도록 이어폰을 꽂은 채 잠들었다가 심각한 청력 손실로 평생 아무 소리도 듣지 못할뻔한 입은 한 여성의 사연을 보도했습니다. 대만에 거주하는 이 여성은 평소 하루 중 많은 시간을 이어폰을 꽂은 채 활동한다고 해요. 출 · 퇴근 할 때는 기본이고 퇴근 후 영화나 드..
다이어트 prevent 2022. 8. 8. 14:13
유튜브 '맛불리TV' 채널에 '뒤룩뒤룩 먹고도 살빠졌다는 후기 폭발💣 참치 음식 4가지 몰아보기'라는 제목의 영상이 개재됐습니다. 참치는 이렇게 해드시라며 '맛불리TV' 채널 역사상 놀라운 맛에 살까지 너무 잘 빠져서 후기가 빗발쳤던 4가지 참치 활용 레시피를 소개했는데요. '양이 많아서 이게 진짜 살이 빠지는지?' 질문이 많았지만, 배부르게 먹어도 살이 빠지는 이유는 바로 저탄수화물 식단으로 구성했기 때문이라고 합니다. 무려 한 달 반만에 -13kg를 감량 성공한 살이 쭉쭉 빠지는 참치활용 레시피 4는 무엇일까요? 1. 살빠지리또 [필수재료_ 다진양배추 50~100g, 삶은 달걀 1개, 기름 뺀 참치 30g, 하인즈 머스타드 양껏(탄수화물0g), 글래드 매직랩(일반랩o), 국산콩 포두부 1장(a4용지처..
다이어트 prevent 2022. 8. 5. 17:34
유튜브 채널 '이지은 다이어트 Jiny diet'에 '저는 '이 음식'으로 후식도 끊고 식사량도 쉽게 줄였어요' 라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 식사 후 디저트가 자꾸 당긴다면? 식사 직후 '이 음식'을 챙겨 먹어보라고 합니다. 후식습관을 빠르게 해결함은 물론, 식사량 조절에도 도움이 되어 더 손쉽게 체중 감량이 가능하다고 하는데요. 나는 다이어트 중이긴 하지만, 식사 후 디저트를 꼭 챙겨먹어야 하는 프로 후식러라고 하신다면 이 음식을 활용해보시는 것이 어떠신가요? 식사 후 디저트는 추가로 섭취한 칼로리 자체가 다이에트에 방해가 되기도 하고, 계획에 없던 메뉴를 먹음으로써 흔들린 마음이 이후의 모든 식사에도 영향을 준다고 합니다. '아.. 나 오늘 점심 먹고 과자 먹었으니까 이미 망했는데 저녁은 치킨 ..
건강정보 prevent 2022. 8. 5. 16:40
채널A '닥터지바고'에 현재 혈액암으로 재발만 3번, 5년 넘게 투병 중인 33세 박수형 씨가 출연했습니다. 당시 박수형 씨의 상황은 정말 말도 못할 만큼 끔찍했다고 해요. 치료 후 암세포가 모두 없어졌는데 2~3개월 뒤에 재발이 되고, 또 치료가 끝났는데 또 재발이 되고 이렇게 무려 세 차례나 암 재발이 진행됐다고 해요. 수시로 친구들과 어울려 축구를 할 정도로 운동을 좋아했던 박수형 씨. 평범했던 그의 삶은 순식간에 달라졌다고 합니다. 박수형 씨가 암 진단을 받기 전 특별한 증상은 없었는지, 혹시 몸에서 보낸 신호를 놓친건 아니였을까요? 박수형씨는 피로감이 수시로 느껴졌었다고 해요. 근데 우리 대한민국의 직장인이 거의 80%가 만성피로인 만큼 심각성을 크게 느끼지 못했다고 합니다. 그러다가 감기가 걸..
건강정보 prevent 2022. 8. 5. 15:18
한국인의 술 사랑은 유독 유별난 것으로 많이 알려져 있죠? 그 중에서도 소주와 맥주는 한국인이 가장 선호하는 술 인데요. 특히 소주는 김치에서부터 회까지 소주를 커버할 수 있는 안주가 참 많습니다. 그 중에서도 소주와 좋은 조합은 매운 양념이 첨가된 요리 혹은 육류나 찌개, 전골 같은 국물 안주가 좋습니다. 육류 요리 중에서는 삼겹살 구이가 소주에 최적화된 안주로 꼽히고는 하는데요. 소주 하면 또 빠질 수 없는 메뉴가 있다면 바로 곱창입니다. 한때 곱창은 매니아층에게만 사랑을 받는 음식이였지만, 이제는 고소하며 부드러운 식감으로 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있습니다. 특히나 곱창구이를 먹으러 가면 맛보기 찬으로 꼭 나오는 요리가 있죠? 바로 소의 '생간'인데요. 달콤하고 고소한 맛에 식감도 좋아 곱창구이..
건강정보 prevent 2022. 8. 5. 12:33
폭음을 일삼고 줄담배를 피우는 습관은 수명을 단축하는 최악의 습관이라고 할 수 있습니다. 반면 건강을 크게 해칠 것 같지 않은 사소한 습관이지만, 의외로 건강을 망치는 습관이 있는데요. 특히나 '이 습관'은 성인 4명 중 1명이 가지고 있을 만큼 흔하고 아무렇지도 않게 하고 있는 습관이지만 이 습관을 계속 하다가 평생 뇌 손상을 입은 채 살게 된 8살 소년이 있다고 합니다. 평소 무의식적으로 '이 습관'을 계속 하고 있다면 오늘부터 당장 그만두시길 바랍니다. 코딱지 파는 습관 바로 무의식적으로 코딱지를 파는 습관입니다. 코딱지를 파는 습관이 있는지 물으면 대부분이 부끄러워 대답을 회피하죠? 그러나 어린이는 물론이고 성인까지 대부분의 사람이 손가락으로 코딱지를 파고 있다고 하는데요, 하지만 코를 파는 행동..