건강정보 healthy 2021. 6. 7. 17:52
최근 들어 양치를 해도 입 냄새가 전보다 심해지고, 입에서 쌀알만 한 작은 크기의 노란 알갱이들이 나오는 증상이 동시에 나타난다면 편도결석을 의심해봐야 한다. 편도결석이란 편도 혹은 편도선 표면의 구멍이 생겨, 그 작은 구멍에 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐지면서 생기는 노란 알갱이를 말한다. 이 노란 알갱이가 바로 심한 입 냄새의 주요 원인이며, 눌러서 냄새를 맡아보면 엄청난 구취가 나는 것을 확인해 볼 수 있다. 이에 오늘은 이러한 편도결석이 몸에 생겼을 때 나타나는 증상과 예방법, 그리고 올바른 치료법에 대해서 알아보도록 하자. 편도결석 증상 1. 음식을 먹을 때, 혹은 침이나 음료를 삼킬 때 목에 이물감이 느껴지는 경우 2. 기침이나 재채기를 하면, 작은 노란 알갱이가 튀어나오는 경우 3. 양치를 꼼..
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건강정보 healthy 2021. 6. 7. 11:23
과거 SBS '좋은 아침'에서는 다이어트 최대의 적이라고 할 수 있는 식욕을 잠재워주는 천연 식욕억제제로 '톳'을 소개했다. 3~5월이 제철인 톳은 바다의 불로초라는 명성을 가지고 있으며, 해조류의 장점을 모두 가지고 있다고 말할 정도로 영양성분이 풍부하다. 톳 속에는 식이섬유, 비타민뿐만 아니라 아연은 민물장어의 20배, 칼슘은 우유의 15배, 철분은 우유의 550배나 들어 있다. 특히, 톳에는 칼슘이나 철분과 같은 성분이 조화를 이루고 있는데, 톳 속 풍부한 칼슘은 체내에서 열에너지를 생성하여 지방의 합성을 저하시키고, 지방을 분해하는 효과가 탁월하다. 또한, 톳 속에 듬뿍 함유돼있는 '알긴산' 성분은 포만감을 유지해 주어 식욕을 억제하는 데, 도움을 주고, 체내 독소 및 노폐물을 배출하는 효과도 탁..
건강정보 healthy 2021. 6. 4. 11:18
최근 인터넷에 '눈 영양제'를 검색하게 되면 수백 가지 제품이 검색되는 것을 확인할 수 있다. 그만큼 현대인들이 눈 건강에 관심이 많다는 것을 알 수 있는데, 그 이유는 잦은 전자기기 사용, 블루 라이트 과다 노출, 자외선, 눈 건조 등으로 인해 눈 건강이 위협받고 있기 때문이라고 볼 수 있다. 이와 같은 이유로 현대인들은 눈 건강을 지키기 위해 눈 영양제를 자주 찾아 먹게 되는데, 최근 많은 건강 전문가들 사이에서 눈 영양제를 굳이 챙길 필요 없다는 의견들이 나오고 있다. 눈 영양제를 챙겨 먹는 것보다 눈 건강에 필요한 영양소인 안토시아닌을 챙기는 것이 더 중요하다고 설명했기 때문이다. 눈 영양제보다 눈 건강에 더 유익하다는 안토시아닌에 대해 알아보자. 안토시아닌 효능 1. 시력 및 안구 건강 향상 안..
건강정보 healthy 2021. 6. 3. 19:33
평균 65세 이상에서 증상이 발현되는 치매 환자가 노인 10명 중 1명꼴이라는 결과가 나왔다. 다가오는 2024년에는 '치매 100만 명 시대'가 올 것이라는 암울한 전망도 있다. 이처럼 평균 수명이 늘어난 만큼 치매 발병의 위험도 높아지기 때문에 평소 치매 예방을 위해 더욱 적극적인 자세를 취해야 한다. 치매는 당사자는 물론 가족들까지 이루 말할 수 없는 고통을 주기 때문이다. 이에 많은 치매 전문가들은 치매에 좋은 운동이나 음식을 먹는 것도 물론 중요하지만, 30~40대부터 미리 치매를 예방하는 취미활동을 시작해, 뇌 기능을 끝까지 유지하는 것이 굉장히 중요한 역할을 한다고 말했다. 치매 예방을 돕는 취미활동 4가지 1. 뜨개질 뜨개질은 왼손, 오른손 양손을 모두 사용하고, 공간 감각도 훈련되기 때문..
건강정보 healthy 2021. 6. 1. 21:11
바쁜 일상생활하다 보면 아침을 거르고 우유 한잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많을 것이다. 칼슘, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부한 완전식품으로, 포만감 또한 우수하기 때문이다. 이렇게 완벽한 줄 알았던 우유도 궁합이 안좋아 함께하면 `독`이 된다는 음식들이 있어 소개한다. 꼭 참고하여 오늘도 놓칠 뻔 한 건강을 챙기길 바란다. 1. 설탕 우유만 먹으면 뭔가 심심함을 느끼는 사람들은 간혹 달달함을 느끼기 위해 우유에 설탕을 넣어 먹곤 한다. 하지만, 우유와 설탕은 서로 궁합이 맞지 않는다. 설탕은 우유에 든 비타민B의 흡수를 방해하기 때문이다. 비타민B가 결핍될 경우 신진대사가 느려지고, 피로도 또한 높아져 오히려 독이 될 수 있다고 한다. 2. 시금치 우유와 시금치 둘다 영양가가 많은 식품으로 유명하다..
건강정보 healthy 2021. 6. 1. 11:53
백혈병이란 신체의 조혈 기관인 골수의 정상 혈액 세포가 어떠한 원인으로 인해 암세포로 전환, 증식하면서 발생하는 혈액암을 말한다. 보통 혈액암이라고 하면 백혈병, 악성림프종, 다발골수종이 있으며, 현재까지 발병 원인은 분명하지 않은 상태다. 백혈병은 흔히 혈액검사를 포함한 건강 검진에서 우연히 발견되는 경우가 많지만, 정상 혈구의 감소로 인한 전조증상이 나타난다고 한다. 백혈병의 주된 증상은 크게 세 가지로 요약할 수 있으며, 세 가지 증상은 모두 골수에서 혈액 생산이 잘되지 않기 때문에 나타나는 증상들이다. 그 증상들은 다음과 같다. 백혈병 전조증상 3가지 1. 빈혈 첫 번째 증상은 빈혈이다. 골수에서 적혈구 생산을 하지 않으면서 빈혈이 발생하게 되고, 빈혈이 발생하면 어지럼증, 호흡곤란, 빨리 피곤함..
건강정보 healthy 2021. 5. 28. 15:22
병원에 가서 MRI를 찍고 싶어도 비싼 가격 때문에 못 찍었다거나, 의사가 찍어보자고 해서 MRI를 찍었는데 다른 사람들보다 훨씬 비싼 가격에 찍은 걸 경험해본 적이 있을 것이다. 아무래도 비싼 MRI 가격 때문에 조금 더 싸게 찍을 수 있는 방법은 없는지 찾아보게 되는데, 이들을 위해 유튜브 채널 '닥터인사이드'에서는 "비싼 MRI 싸게 찍을 수 있는 방법"이 담긴 영상을 공개했다. 그들이 알려준 MRI 싸게 찍는 꿀팁은 다음과 같다. MRI 싸게 찍는 꿀팁 1. 건강보험 적용 3년 전부터 문재인 케어가 시행되고 나서 MRI 가격이 많이 싸졌다. 이는 건강보험에서 대부분의 MRI 비용을 지원해 주기 때문이다. 그전에는 MRI 가격이 평균 60만 원에서 비싸게는 100만 원까지 했다면 건강보험 적용 이후..
건강정보 healthy 2021. 5. 28. 11:58
우리 몸은 신진대사 과정에서 나오는 부산물로 갖가지 독성 물질이 끊임없이 생기게 된다. 이렇게 생긴 독성 물질은 비만이나 각종 질병의 원인이 되기 때문에 몸 안의 독소가 되는 요소를 중성화시키거나 제거하는 것이 중요하다. 특히, 자외선과 땀, 각종 이유로 사계절 중 가장 많은 독소가 생성된다는 여름이 다가오고 있기 때문에, 이에 오늘은 유명 의학 박사가 공개한 세포 해독 비법에 대해 소개한다. MBN '엄지의 제왕'에서는 내 몸속 독소를 쫙~ 빼버릴 수 있다는 두 가지의 '세포 해독법'을 공개했는데, 그 비법은 다음과 같다. 세포 해독법 1. 하루 12시간 공복을 지켜라 첫 번째 비법은 바로 12시간은 음식물을 섭취하고, 남은 12시간은 공복을 지키는 것이다. 왜냐하면 먹은 만큼 쉬는 시간을 줘야 이때 ..