최근 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많이 계신 것 같습니다.
제 주위만 해도 알레르기 비염 때문에 봄이 오고 있다는 사실을 부정할 만큼 괴로워 하시는 분들이 많이 계십니다.
알레르기 비염은 콧물과 재채기, 그리고 코막힘, 코와 눈의 가려움 등의 증상이 반복적으로 나타나는 질환인데요.
알레르기 비염이 고통스러운 이유는 수면장애로 인한 만성피로감, 집중력 저하 거기에다가 우울감까지 유발해 삶의 질을 현저히 떨어뜨리기 때문입니다. 더군다나 한번 걸리면 완치가 쉽지 않아 골치 아픈 병이라고도 불리는데요.
유튜브 '자생한방병원' 채널에 유명 한의사가 출연하여 이럴 때 아주 좋은 혈자리가 있다고 하는데요.
평소에 알레르기 비염으로 스트레스를 받고 코 막힐 때 머리 아플 때 30초씩 이 지압법을 따라해보시길 바랍니다.
1. 영향혈
첫 번째 방법은 바로 '영양혈'을 자극하는 방법인데요. 영양혈은 콧망울 양 옆에 위치하고 있습니다.
영양혈 자리를 지긋이 눌러주거나 마사지를 할 경우 평상시에 건조한 코나 비염 코막힘이 있거나 코가 막히고 축농증, 안면 신경 마비에도 도움을 주며, 팔자주름 예방에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.
① 콧망울 양 옆에 위치한 영양혈을 엄지 손가락의 튀어나온 부분으로 눌러주세요.
② 누르고 엄지 손가락을 사용해서 코를 오므려주세요. 그리고 영양혈을 누르면서 위 아래로 비벼주시면 됩니다.
③ 30번 반복해줍니다.
2. 승장혈
두 번째 방법은 '승장혈' 과 '인중'을 함께 자극하는 방법인데요. 승장혈은 아랫입술 아래 중심에 쏙 들어간 부분입니다.
승장혈을 지압하면 모세혈관 순환이 좋아지면서 코막힘 증상이 개선되는 효과가 있으며, 코를 뚫어주는 효과 외에도 치은염, 치주염에도 도움을 주는 지압법입니다.
① 왼손 검지손가락은 인중에 오른쪽 검지손가락은 아랫입술 아래 중심에 쏙 들어간 승장혈 위에 올려주세요.
② 양 옆으로 소리내면서 빠르게 움직이면서 비벼주세요.
③ 30번 반복해줍니다.
④ 양쪽으로 교대로 한번 더 30번 반복해주세요.
영향혈과 승장혈 지압법을 모두 따라해보신 분들은 신기하게 바로 꽉 막힌 코가 뻥 뚫리셨을텐데요.
이렇게 꽉 막힌 코가 뻥 뚫린 이유가 비점막 안에 울혈이 되면, 모세혈관이 수축이 돼서 피가 잘 안통한다고 하는데요.
그럴 때 영향혈, 승장혈 혈자리를 눌러주면 모세혈관이 확장이 된다고 합니다.
따라서 피가 확 순환이 되고 산소공급이 되면서 콧속이 뻥 뚫어지는 것 이라고 합니다.
즉, 코가 막힐 때마다 위에서 소개한 30초 지압법을 해주면 좋다고 합니다.
지금까지 유독 봄만 찾아오면 심해지는 비염과 축농증에 좋은 지압법에 대해 알아봤는데요.
외부 환경이 급격히 변하는 봄 환절기에는 몸이 적응하지 못하고 쉽게 피로해지는 만큼 비염이나 축농증은 물론 그 외에도 다양한 질병의 위험에 노출될 수 있습니다. 우리 몸도 변화에 적응할 시간이 필요한데요.
오늘 함께 알아본 지압법과 충분한 수면과 영양 섭취, 규칙적인 생활습관 등의 방법으로 비염을 이겨내시길 바랍니다.
출처 : 유튜브 '자생한방병원'
