누르기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 혈자리 지압법이 있습니다. 하루에 3번 3분씩 눌러주면 식욕억제 및 신진대사를 촉진해 체중감량에 큰 도움 얻을 수 있습니다.
1. 인중혈
ⓒ엄지의제왕
인중을 하루에 3번 3분간 누르면 식욕을 떨어트리고 배고픔 완화 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 기점
ⓒ엄지의제왕
귀에 위치한 기점을 엄지와 검지로 하루 3번 3분간 살짝 꼬집듯이 누르면 신진대사를 도와 지방 분해 효과가 있습니다. 프랑스에서도 다이어트 목적으로 이용하고 있는 혈자리라고 합니다.
3. 신문혈
ⓒSBS 좋은아침
신문혈은 귓바퀴 위쪽 움푹 파인 부분에 위치한 혈자리로 심장의 열을 식혀 마음을 안정시키고 대뇌피질을 조절해 식욕 억제 효과가 있다고 합니다. 기점과 신문혈을 식사 1시간 전에 1분씩 눌러주면 큰 도움 얻을 수 있습니다.
4. 내장혈
ⓒ겟잇뷰티
검지와 장지 발가락 사이를 내장혈이라 하며 식욕을 억제시켜주는 혈자리로 생리통 완화에도 도움을 줍니다. 엄지로 누를 때 통증이 와도 꾹 3초간 눌렀다가 서서히 힘을 빼주는 식으로 5회 정도 반복해주면 좋습니다.
지금까지 누르기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 혈자리 지압법을 알아보았습니다. 운동과 함께 한다면 더 큰 효과 얻을 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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