죽어라 운동해도 빠지지 않는 부위 중 하나인 팔뚝살 때문에 고민이 이만저만이 아닐 것이다. 곧 겨울은 끝나고 얇은 옷을 입어야 하는 봄과 여름이 다가오고 있기 때문이다.
팔뚝 부분은 특히나 지방 소모가 적은 부위기 때문에 꾸준히 관리를 해주지 않으면 쉽게 살이찌고 탄력을 잃어 사정없이 출렁이게 된다.
이렇게 탄력 잃고, 출렁이는 팔뚝살은 정말 꼴 보기 싫은 골칫덩어리다. 이 골칫덩어리 팔뚝살을 하루라도 빨리 쫙 빼버리고 싶다면 지금 소개하는 '지방 태우는 5분 틈새 운동법'에 주목하자.
이 운동법은 건강에 좋다는 박수 치기를 활용했으며, 꾸준히 할 경우 체온이 올라가면서 지방이 타는 효과를 볼 수 있다. 또, 동작이 어렵지 않아 누구나 쉽게 따라 할 수 있을 것이다.
먼저 양팔을 벌려 손등이 내 몸을 향하도록 하게 한 다음, 팔을 앞쪽으로 15번 돌려준다. 이후 양팔을 앞으로 뻗어 박수를 15번 쳐준다.
이번엔 반대로 팔을 뒤쪽으로 15번 돌려준다. 이후 뒤쪽으로 양팔을 뻗어 박수를 15번 쳐준다. 이 동작을 총 5번 반복해 주면 지방 감량이 어렵다고 소문난 팔뚝살이 모조리 제거되는 동시에 탄탄해지는 효과를 얻을 수 있다.
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