V라인과 계란형 얼굴은 가장 이상적인 얼굴형으로 각광받고 있는 반면 사각 턱이나 튀어나온 광대뼈는 콤플렉스로 인식되고 있다.
이 때문에 뼈를 깎는 수술 없이도 단기간에 얼굴을 갸름하게 만들어 주는 '윤곽 주사'가 큰 인기를 끌고 있다고 하는데, 윤곽 주사에는 스테로이드 성분이 들어 있어 오남용 시 여러 부작용을 유발할 수 있으므로 유의해야 한다.
스테로이드에 지속적으로 노출될 경우 생리불순, 골다공증, 피부 파임, 피부 위축 등 다양한 부작용이 동반될 수 있기 때문이다.
따라서, 오늘은 유튜브 채널 '이지은 다이어트 Jiny diet'에 공개돼 난리가 난 '매일 5분만 따라 하면 윤곽 주사보다 좋은 효과를 볼 수 있다는 셀프 경락 마사지법'에 대해 소개한다.
얼굴 붓기 마사지법
1. 턱 라인
마사지에 들어가기 전 얼굴과 손은 깨끗한 상태가 좋으며, 얼굴에는 자극을 주지 않을 크림을 발라두는 것이 좋다.
주먹을 쥐고 턱 라인을 따라서 지그시 3초간 눌러준다. 테이블에 팔꿈치를 대고 얼굴 무게로 눌러주기 때문에 큰 힘이 들어가지 않는다.
바깥 사각 턱 부분은 근육이 가장 많이 뭉치는 부위기 때문에 이 부위는 흔들어서 마사지해준다. 이 마사지를 꾸준히 할 경우 날렵한 턱선을 가질 수 있을 것이다.
2. 광대뼈 아래 라인
마찬가지로 팔꿈치를 테이블에 대고, 주먹을 광대뼈 아래 라인에 댄 채, 머리 무게를 이용해 3초간 눌러준다. 눈 밑 광대뼈 아래 라인부터 시작해서 귀 밑쪽까지 부분 부분 눌러준다. 이 부위도 가장 바깥 쪽 부분은 흔들어서 마사지해준다.
3. 눈 밑 라인
이번에는 눈 밑과 광대뼈 사이 1/2 지점을 눌러준다. 눌러 줄 때에는 주먹을 가로로 쥐는 것이 아닌 세로로 쥔 상태에서 5초간 지그시 마사지해준다.
4. 귀 끝 앞쪽 라인
흔히 관자놀이라고 불리는 이 부위에 주먹을 가져다 대고 흔들어주며 마사지해준다. 약 20회 정도 반복하면 된다.
5. 목 라인
마지막은 목 라인이다. 목 근육이 너무 굳어 있을 경우, 이 근육들이 당겨서 얼굴 근육도 상대적으로 당겨 내려서 쳐져 보이기 때문에 목 근육도 가볍게 풀어줘야 한다.
목 옆을 꼬집듯 엄지와 검지를 이용해 잡은 다음, 부드럽게 쓸듯이 풀어준다. 반대쪽도 반복해 준다. 그다음 쇄골 위 안쪽 부분도 엄지를 이용해 쓸듯이 눌러준다.
지금 소개한 유튜버 '이지은 다이어트 Jiny diet'의 '셀프 경락 마사지법'을 접한 누리꾼들은 "이 분 턱 얼굴형이 진짜 예뻐서 안 따라 할 수가 없겠다", "이런 영상을 내가 왜 지금 알았을까", "꾸준히 따라 해 봤는데 효과가 진짜 있는 거 같아요" 등에 긍정적인 반응이 쏟아졌다.
