얼마 전 채널A '나는 몸신이다'에서는 1000만 탈모인을 위한 탈모 관리법 3가지를 공개해 화제를 모으고 있다. 이날 스튜디오에는 18년 경력의 두피관리 전문가 최지애 몸신이 준비한 집에서도 누구나 손쉽게 따라 할 수 있는 탈모 솔루션을 소개했다.
그녀가 소개한 탈모 솔루션은 샴푸 전 두피 운동부터, 제대로 샴푸 하는 방법, 두피에 부족한 영양을 공급해주는 방법까지 총 3단계로 구성돼 있는데, 그 방법에 대해 자세히 알아보자.
탈모 솔루션 3단계
1단계 - 두피 운동
깍지 낀 손을 뒤통수로 가져온 뒤 가슴과 상체를 함께 펴준다. 몸을 좌우로 돌리며 3초씩 자세를 유지한다. 그다음 엄지손가락을 이용해 목 뒤쪽 오목한 부분(풍지혈)을 누른 후 목을 뒤로 젖혀준다.
이때, 나머지 손가락은 두피를 전체적으로 감싸 문질러준다. 이렇게 샴푸 전, 두피 운동을 할 시 목과 어깨 그리고 두피의 긴장 완화에 도움을 주고, 두피 열감이 내려가 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있다.
2단계 - 제대로 샴푸 하기
샴푸 전 물로 3분 정도 충분히 두피를 적셔준다. 모발에만 물을 묻히는 것이 아닌, 모발과 두피 모두 충분히 적시는 것이 중요하다. 이때, 물의 온도는 체온보다 조금 높은 38도 정도의 미온수를 이용하는 것이 좋다. 만약 모발이 짧은 경우에는 2분 정도만 물로 적셔도 무방하다.
이후 샴푸를 500원짜리 동전 크기로 손에 덜어 충분히 거품을 낸 다음 두피에 묻히는 것이 중요하다. 손으로 충분히 거품을 냈다면 두피 위주로 구석구석 손톱이 아닌 손가락의 지문을 이용해 샴푸 해준다.
샴푸 역시 2분 정도 충분히 해야 하며, 지문을 이용해 두피를 가볍게 마사지해주면 혈액 순환이 촉진돼 모발 건강에 큰 도움을 줄 수 있다.
샴푸를 헹굴 때도 두피 위주로 꼼꼼히 잔여물을 씻어내는 것이 중요하며, 물의 온도는 처음보다 조금 더 낮은 온도로 씻어내는 것이 좋다.
3단계 - 영양 공급
영양 공급에 필요한 '순딩팩'을 만들기 위해 레몬과 알로에를 준비한다. 알로에가 없는 경우 시중에 판매되는 알로에 수딩젤을 이용하면 된다.
먼저 알로에 수딩젤 5스푼과 레몬즙 1스푼을 넣어준다. 1분 정도 섞어 물의 형태가 되었다면 스프레이 공병에 넣어준다. 이렇게 만들어진 순딩팩은 7일 정도 냉장 보관이 가능하지만 1회 분량을 만들어 쓰는 것을 권장하며, 일주일에 1~2회 정도 샴푸 후 사용한다.
순딩팩 도포 방법은 간단하다. 머리 가르마를 타서 두피가 보이는 부분에 골고루 뿌리며, 간격은 3~4cm 정도가 적절하다. 충분히 촉촉할 정도로 뿌렸다면, 팩을 하듯 10분 정도 기다렸다가 세정한다.
실제 탈모 스트레스에 시달리는 참가자를 대상으로 탈모 솔루션 3단계를 적용해본 결과, 올바른 샴푸 방법으로 두피가 깨끗하게 씻긴 것은 물론, 두피의 남아있던 붉은기도 완벽하게 진정된 것을 확인할 수 있었다.
두피 역시 피부의 연장선으로 충분한 영양 공급과 꾸준한 관리가 이뤄줘야 탈모를 예방할 수 있다고 하니 지금 소개하는 탈모 솔루션 3단계를 참고해 건강한 두피 관리에 도움되기를 바란다.
