마시는 것만으로도 항산화 면역을 높여 암세포를 없애준다는 놀라운 주스를 소개한다.
지난 5일, 채널A '나는 몸신이다'에서는 '항산화 면역'이라는 주제로 우리 몸에 부족한 항산화 능력을 바깥에서 채울 수 있다며 '항산화 제력 주스'를 소개했다.
항산화 면역이 중요한 이유는 우리 몸에 매일 약 3,000개씩 생기는 암세포를 파괴해 암에 걸리지 않도록 몸을 지켜내는 역할을 하기 때문이다. 따라서, 우리 몸에 항산화 면역을 높이는 것이 중요하다.
이날 방송에서 소개된 항산화 면역을 높이는 '항산화 제력 주스' 레시피는 다음과 같다.
항산화 제력 주스
재료 - 자색감자 1/2개, 바나 1/2개, 블루베리 10개, 무가당 두유 200ml, 당근 두께 5cm
레시피
먼저 각 재료와 믹서기를 준비한다. 준비된 믹서기에 자색감자 1/2개, 두유 200ml, 블루베리 10개, 깍둑썰기한 당근, 바나나 1/2개를 넣어 잘 갈아주면 '항산화 제력 주스'가 완성된다.
섭취 방법
항산화 제력 주스는 식사 전후, 활동하기 전에 마시는 것이 가장 좋으면 300ml를 하루 권장량으로 한다. 또한, 냉장고에 오래 보관하지 말고 그때그때 바로 만들어서 마실 것을 추천한다.
주의사항
평소 위장 질환이 있거나 위가 약한 경우에는 조리 하기 전, 자색감자를 살짝 데쳐서 섭취하는 것을 추천한다.
