건강정보 prevent 2022. 7. 5. 17:39
우리 몸에 건강상의 문제가 생기면 눈, 혀, 손, 피부 등 겉으로 드러나는 이상 신호가 나타나는데요. 이런 신호를 잘 관찰하면 생명에 치명적인 병을 조기에 발견할 수 있다고 합니다. MBN '엄지의 제왕'에서 생명을 위협할 수 있는 질환들의 다양한 바디사인에 대해 소개했는데요. 죽기 전 우리 몸은 SOS 신호를 보낸다고 하는데, 우리 몸이 보내는 SOS 바디 사인에 주목해주시길 바랍니다. 바디 사인에는 얼굴 부기부터 시작해서 자주 드는 멍 그리고 손저림이 있었는데요. 이 3가지 증상 모두 한 번쯤은 다들 겪어봤을 정도로 너무나 익숙한 증상들이죠? 그 중에서도 특히나 얼굴 부기의 경우에는 거의 매일 같이 달고 사는지라 과연 무슨 병의 징조일지 궁금한데요. 얼굴 부기는 어떤 것과 관련 있는 바디 사인일까요?..
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건강정보 prevent 2022. 7. 5. 16:22
겨우 두통 가지고 뇌혈관 검사를? 이렇게 가볍게 생각하는 대부분의 시청자들을 위해 유튜브 '굿라이프' 채널 이경석 신경외과 전문의가 얼마 전에 직접 경험한 실제 환자의 사례를 준비했습니다. 이경석 신경외과 전문의는 여러분들께 이 말씀을 늘 드리고 싶다고 하는데요. 바로 '심한 두통이 있을 경우 뇌혈관 검사를 받아라' 가볍게 생각했다가 큰 코 다친다고 합니다. 한 두번의 두통은 관계없지만, 잦은 두통이 있다면 아무리 젊다한들 건강하다고 한들 반드시 검사를 받으셔야 한다고 합니다. 환자분의 경우 50대 중반에 건강 상태도 양호하고 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 기저 질환도 없었으며 날씬한 체형을 가지고 계셨습니다. 그런데 너무 두통이 심해서 두통 때문에 잠을 잘 못 주무실 정도였다고 합니다. 심지어 며칠 전엔..
건강정보 prevent 2022. 7. 5. 14:47
우리의 목은 목숨 길이라고 하는데요. 몸과 뇌를 잇는 목이 뭉치고 굳고 수축되면 우리의 목숨 길이 막히게 된다고 해요. 목숨 길이 막혀 뇌로 혈류가 흐르지 못하면 결국 뇌졸중을 초래하게 된다고 하는데요. 그래서 목과 어깨의 통증을 단순 목 디스크라고 생각하고 절대 간과하면 안된다고 합니다. 어깨의 대표적인 근육은 승모근입니다. 목과 어깨 근육은 아래로는 열기가 많은 심장과 폐의 열을 꺼주는 역할을 하고, 위로는 머리에 있는 열을 밑으로 내려서 흡수해주는 그런 역할을 한다고 하는데요. 이런 어깨 근육들이 굳어서 딱딱하고 말라 있게 되면 머리에 열이 빠져나가지 못해 계속 그대로 머물러 뇌졸중을 초래하게 되는 것이라고 합니다. 보통 우리가 목이 아프면 잠을 잘못 잔 것이겠거니, 스트레스 때문에 그런가 보다~ ..
다이어트 prevent 2022. 7. 4. 17:12
유튜브 '꾸주니GGUJUNII' 채널에 '고도비만 다이어트 운동 ( 홈트 초보를 위한 현실적인 홈트 루틴 / 홈트 추천 )'라는 제목의 영상이 개재됐습니다. 일반인 고도비만 다이어터가 홈트레이닝으로 24kg를 감량했다고 하는데요. 전문지식 없이 시작해 다양한 시행착오를 겪었던 다이어트 초반, 현실적인 홈트 루틴을 소개했습니다. 다이어트를 시작하고 첫 한달은 어렵고 힘든 순간들이 많았다고 하는데요. 자신과 같은 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음으로 솔직한 다이어트 과정을 담아냈다고 하네요. 1. 운동 방법 & 시간 다이어트 시작 당시 주 3회 이상 하루 5분이라도 운동하기로 했다고 합니다. 아침 공복 스트레칭을 해보자고 다짐했지만, 오래가지 못해서 아침은 패쓰하고 저녁에 운동하기 시작했다고 합..
다이어트 prevent 2022. 7. 4. 16:18
걷기만 해도 종아리가 두꺼워져서 스트레스 받는 분들이 분명 있을거에요. 유튜브 '핏블리 FITVELY' 채널에 '종아리알 장담하는데 이렇게 하면 쫙 빠집니다!!'라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 폼롤러로 열심히 근막 이완을 하고 손으로 아무리 마사지를 해주어도 종아리 관리가 잘되지 않는 경우 꼭 자세 문제를 확인하셔야 한다고 합니다. 바른 자세에서 종아리는 최소한의 힘으로 몸을 지탱할 수가 있다고 해요. 기둥을 세우고 있는 와이어를 생각해보세요. 기둥이 수직으로 곧게 서 있다면 양쪽 와이어는 똑같은 힘을 부담하고 있을 거에요. 하지만 기둥이 한쪽으로 기울어지게 된다면 어느 한쪽 와이어는 더 많은 힘으로 기둥을 지탱하게 됩니다. 이걸 이해하셨다면 걷기만 해도 대체 왜 종아리가 두꺼워지는지 알 수 있습니다...
생활정보 prevent 2022. 7. 4. 14:47
유튜브 'INBORA인보라' 채널에 '(Subs)무조건 사진빨 잘 받는 증명사진 찍는법❗전문가만 아는 7가지 꿀팁공개 ㅣ역대급 증명사진 잘찍는법 ㅣ 인보라INBORA' 라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 그냥 단순히 예뻐 보이는 증명사진 메이크업이 아니고, 조명+촬영+포토샵까지 생각한 메이크업으로 사진빨이 정확히 잘 받게끔 디테일을 포함한 아무도 안알려줬던 메이크업을 소개했습니다. 증명사진 잘 나오는 아주 사진빨 쫙쫙 받는 그런 증명사진 디테일한 팁들을 알고 싶으시다면 참고하시길 바랍니다! 0. 헤어 위 증명사진들의 공통점은 잔머리가 없는 깔끔한 헤어로 잔머리가 돋보이지 않게 정돈을 하고 찍었다는 것 입니다. 볼륨을 죽이라는 것이 아니라 볼륨이 살아도 잔머리들을 깔끔하게 정리를 해주시는 게 너무 중요하다고..
다이어트 prevent 2022. 7. 4. 13:55
영화나 드라마를 볼 때 손에서 놓을 수 없는 것이 하나 있는데요. 바로 '과자' 입니다. 달콤하고 짭짤한 맛 그리고 바삭한 식감으로 우리의 입을 즐겁게 해주는 과자. 특히나 과자는 다른 음식들처럼 과하게 섭취하는 느낌이 나지 않기 때문에 조금만 먹으면 괜찮을거라 생각하는데요. 아무리 조금이라도 할지라도 과자의 파장력은 여느 음식보다 더 높은 파장력을 불러일으킨다는 사실 알고 계셨나요? 과자는 대부분 탄수화물 주성분에 다양한 가미를 한 것으로 염분이 높아 다이어트에 좋지 않은데요. 유튜브 '다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니' 채널에 '이 과자로 7kg뺐어요.(탄수화물 0%) 덜찌언니 이희경의 다이어트 과자 asmr' 제목의 영상이 개재됐습니다. 실제로 '다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니' 유튜버는 이 과자로 한 ..
다이어트 prevent 2022. 7. 1. 17:46
유튜브 '아임레이나 I'm Raina' 채널에 '9년차 아이돌의 붓기빼기노하우 대공개!'라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 평소에 얼굴이 잘 붓는다는 레이나는 붓기 유무에 따라서 얼굴이 굉장히 다르다고 합니다. 그래서 옛날부터 붓기에 좋은건 이것저것 많이 해봤다고 하는데요. 물론 이번 영상에서 소개해드리는 것 말고도 더 다양한 방법들이 있지만 간편하게 할 수 있고 무엇보다 직접 효과를 봤던 방법들을 소개했습니다. 데뷔 9년차 아이돌 레이나의 붓기 빼는 노하우는 무엇일까요? [준비물 _ 텀블러, 녹차 티백, 설탕] 레이나는 붓기를 빼는 데 도움을 주는 것으로 알려진 아이돌물을 마시고 있었는데요. 아이돌물을 만드는 법은 간단합니다. 텀블러와 녹차 티백 그리고 설탕이면 충분합니다. 먼저 텀블러에 녹차 티백을 넣..