건강정보 알 수 없는 사용자 2019. 12. 9. 22:16
임신 중 운동 해도 되나요? 언제부터 해도 되나요? 운동하면 아이에게 무리가 되지 않나요? 임산부라면 누구나 한번쯤 궁금해 하는 질문입니다. 결론부터 이야기 하자면 "임신 중 적절한 운동은 좋다"가 전문가들의 의견입니다. 규칙적인 운동을 하면 태아에게 전달되는 혈류와 산소공급이 원활해져 태아의 뇌 발육에 도움을 줄 뿐만 아니라 임신 중 체중이 급격하게 늘어나는 것도 막을 수 있기 때문. 임신 중 체중은 9~13kg 정도 증가하는 것이 적당한데 너무 많이 증가하게 되면 태아에게 비만이나 당뇨 등 좋은 않은 영향을 미칠 수 있어 체중 조절은 중요합니다. 뿐만 아니라 적절한 운동을 통해 관리를 하면 아이의 무게로 인한 골반통증이나 요통을 줄일 수 있고 무게로 인해 무리가 가는 근육, 관절이 강화되어 손상을 막..
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