스트레스와 과로, 잦은 음주, 흡연 등으로 인해 많은 현대인들은 변비 즉 배변장애에 시달리고 있다.
변비는 자칫 만성변비로 발전할 수 있을 뿐만 아니라 과민성대장증후군을 유발할 수 있어, 처음부터 관리하는 것이 무엇보다 중요하다.
그렇기 때문에 많은 사람들이 장 건강에 관심을 가지고 있어, 최근 유산균을 구입하는 사람들도 많다고 한다.
하지만, 유산균 외에도 장 기능을 강화시켜주고 배변을 촉진해주는 장 마사지법이 한 유튜버에 소개되어 큰 관심을 모으고 있다.
유튜브 '바디맵핑 Body Mapping'에는 "무조건 변비 탈출 2분 장 마사지"라는 게시글을 공개했다.
바디맵핑의 장정희 강사는 "영상을 통해 많은 분들이 고민하고 있는 변비에 대한 마사지법을 소개하려고 한다"고 소개하며 직접 마사지하는 시범을 보였다.
배꼽 오른쪽 부분에 소시지를 찾고, 소시지 안쪽에서 위아래로, 바깥쪽에서 위아래로 마사지하는 것이다.
이후 배꼽의 위쪽에서 가운데를 가볍게 압박하며 배꼽 아래까지 마사지를 진행하면 된다.
장정희 강사가 소개한 장 마시지법을 해본 수많은 시청자들은 "변기가 막혔어요", "쾌변...!" 등 너무 속 편한 마사지 방법이라며 극찬을 아끼지 않았다.
엄청난 효과 덕분에 업로드가 된 이후에도 조회수가 갈수록 크게 상승하고 있다.
현재 본인이 배변 장애를 겪고 있거나 복부가 답답한 느낌이 발생햇다면 '장 마사지법'을 통해 극복하길 바란다.
