한국은 사회적으로 음주문화가 자리잡혀있어 많은 현대인들은 매일 습관처럼 술을 마시고 있습니다.술 소비량(증류주) 세계 1위인 한국은 다른 나라보다 간암과 같은 간질환 발생률이 상당히 높은 축에 속합니다.
이러한 이유에서 평소 술을 자주 접하는 분들이라면 필수적으로 ‘간 건강’을 관리할 필요가 있습니다.외부로부터 침입한 독소를 해독하는 ‘간’이 제대로 기능을 발휘하지 못한다면 자칫 생명을 잃을 수 있기 때문입니다.
다행히도 우리의 간을 정상적으로 회복하고, 건강하도록 도움을 주는 식품이 존재하고 있었습니다. 오은 ‘간세포’를 빠르게 회복시켜주는 이것의 정체와 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다.
죽어가던 ‘간세포’를 재생시켜주는 ‘이것’의 정체!
이것의 정체는 바로 밀크씨슬입니다. 한국에서는 밀크씨슬을 ‘흰무늬 엉겅퀴’ 혹은 그냥 ‘엉겅퀴’라 불리고 있습니다.
밀크씨슬은 빠른 속도로 번식하며 자라는데 이러한 이유에서 몇몇 지역에서는 잡초로 여겨진다고 합니다. 밀크씨슬의 강력한 항산화 성분인 실리마린은 약 2000년 전부터 효능을 인정받았으며, 오늘날 간과 신장 등 다양한 질환의 치료제로 사용되고 있습니다.
1) 손상된 간세포 재생효과
많은 연구를 통해 밝혀진 밀크씨슬의 효능은 바로 손상된 간세포를 재생하는 뛰어난 효과였습니다. 죽어가던 간 기능을 빠르게 회복하고, 간 경변과 간염 환자들의 생존율을 크게 높여주었습니다.
한 연구에서는 C형 간염 환자 16명에게 ‘실리마린’ 추출물을 투여한 결과, 참가자 9명에게는 바이러스가 크게 줄어들었으며, 나머지 7명은 불과 14일 만에 거의 사라져 측정이 불가능했습니다.
2) 인슐린 저항력 감소
일부 연구 자료에 의하면 당뇨 치료와 함께 밀크씨슬을 복용했더니 놀라운 결과가 나타났다고 합니다.
밀크씨슬의 실리마린 덕분에 ‘혈당’과 ‘콜레스테롤’ 수치가 크게 감소되었기 때문입니다. 이 연구는 현대인들을 위협하고 있는 ‘당뇨병’을 밀크씨슬로 충분히 예방할 수 있음을 알려주었습니다.
3) 탁월한 항암효과
인체의 정상적인 세포는 일정한 시간이 지나면 스스로 사멸하고 새로운 세포가 생성되는 과정으로 이어집니다. *스스로 세포가 사멸하는 과정: 아포토시스 기능
돌연변이 세포, 즉 암세포는 이러한 기능을 상실하고 무한 증식을 하며 인체에 문제를 끼치게 됩니다.밀크씨슬의 실리마린은 암세포의 아포토시스를 활성화시켜, 증식을 억제하고 스스로 사멸을 유도합니다.
국내 연구팀은 엉겅퀴 뿌리 추출물이 암세포에 대한 높은 억제 효과와 정상세포에는 낮은 독성을 보였다고 합니다.
4) 피부 건강 개선
놀랍게도 밀크씨슬의 실리마린 성분은 멜라닌 생성을 억제하고 피부 미백에 탁월한 도움이 된다고 합니다.
국내 화장품개발 연구팀은 실리마린 성분이 든 화장품을 21명 참가자들에게 8주 동안 인체적용 시험을 실행했습니다.
그 결과, 피부에 발생했던 잡티가 깨끗이 개선되고 피부가 한층 밝아지는 효과를 얻었다고 합니다. 게다가 특별한 피부 이상반응이 전혀 관찰되지 않아, 앞으로 미백소재가 될 가능성이 높다고 판단했습니다.
5) 체내 노화 방지
우리 인체는 체내 활성산소로 인해 피부와 장기가 노화되고, 기능적인 부분에 문제가 발생할 수 있습니다.
밀크씨슬의 항산화 성분은 활성산소로 인한 손상을 예방하고 독소를 배출하는 효과가 있습니다. 덕분에 몸과 피부 모두에 효과를 보여, 나이가 들며 발생할 수 있는 질환들을 예방할 수 있습니다.
밀크씨슬 섭취방법 및 주의사항
1) 섭취방법
술을 자주 드시거나 간이 좋지 않으신 분들이라면 지금 현재 드시고 계시는 분들도 많을 것입니다. 최근 시중에는 밀크씨슬을 ‘분말’로 가공해, 보다 간편하고 먹기 쉽게 판매되고 있습니다.
직접 밀크씨슬(엉겅퀴)를 구입하여 섭취하긴 다소 어려우니, 필요하시다면 가공된 영양제를 추천 드립니다.
2) 주의사항
밀크씨슬에 대해 큰 부작용은 따로 보고된 바가 없습니다. 체질에 따라 설사와 복통, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있어 참고하시기 바랍니다. 또, 암 병력이 있거나 임신한 여성 또는 모유수유중인 여성은 가급적 섭취를 하지 않는 것이 중요합니다.
