'디톡스'라고 많이 알려져 있는 해독요법은 신체 안에 쌓여 있는 독성 물질을 제거하는 방법입니다. 한때 디톡스 다이어트가 유행하면서 많이들 디톡스 다이어트를 해보셨을 것 같은데요.
이제 따로 디톡스 다이어트 제품을 사실 필요 없습니다. 유명 유튜버 'UNA 유나'가 공개한 집에서 누구나 쉽게 만들 수 있는 '초간단 디톡스차'가 화제입니다. 일명 뱃살티로 불린다고 하는데요. 마시기만 하면 무조건 살이 빠진다고 합니다.
유튜버 'UNA 유나' 는 뱃살티를 공개하기 전에, 뱃살주스를 먼저 공개했었는데요. 뱃살주스를 꾸준히 마시면서 효과를 많이봤다는 후기가 자자했는데, 이번 뱃살티는 뱃살주스보다 더 효과가 좋다고 합니다.
실제로 뱃살티를 마시고 변비완화, 다이어트, 붓기제거, 소화불량 완화, 피부미용 등 효능이 엄청나다고 하는데요. 거기에다가 부작용까지 없다고 하니 안만들어먹을 이유가 전혀 없죠?
바로 '초간단 디톡스차' 뱃살티를 만드는 방법을 공개해드리도록 하겠습니다.
뱃살티
뱃살티는 무말랭이와 양파껍질을 끓인 차 입니다. 유튜버 'UNA 유나' 같은 경우 뱃살티를 끓일 때 양파껍질과 무말랭이를 1:2 비율로 넣어서 만든다고 하는데요.
비율은 크게 상관없는데 양파껍질을 더 적게 넣는 이유는 향 때문이라고 합니다. 향이 괜찮은 분들은 양파껍질과 무말랭이를 1:1 비율로 넣어서 만들어도 무관하다고 합니다.
양파 & 무말랭이 효능
양파에 들어있는 '케르세틴'이라는 성분이 콜레스테롤 배출에 좋다는 건 많이 들어보셨을거에요. 그래서 다이어트에도 좋고 알러지같은 피부 완화에도 좋다고 합니다. 케르세틴 이라는 성분은 양파의 속보다 껍질에 300배 이상 높게 들어 있다고 합니다. 껍질을 가열하면 흡수에 쉽게 되기 때문에 차로 만들어 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.
무말랭이에는 디아스티제라는 성분이 들어 있어서 지방 분해 효과는 물론 소화 촉진 효과까지 얻을 수 있어 일면 천연 소화제로 불린다고 합니다. 무말랭이도 역시나 껍질에 더 많이 들어있다고 하는데요. 게다가 말리는 과정에서 영양소가 극대화 된다고 합니다.
뱃살티 만드는 법
그냥 무말랭이를 사용하실 분들은 후라이팬에 한 번 볶아서 사용하시는 것이 좋습니다. 무말랭이 차가 있으신 분들은 바로 끓이시면 됩니다. 귀찮거나 시간이 없다면 끓는 물에 우려 마셔도 괜찮지만, 유튜버 'UNA 유나' 는 아예 완전히 끓여서 우려 마신다고 합니다.
- 물 양은 기호에 따라 넣어주시면 됩니다. 진하게 먹는걸 좋아하는 분들은 위 사진을 참고해주세요!
뱃살티 복용법
뱃살티는 약이 아니기 때문에, 따로 복용법이 존재하지는 않습니다.
- 기름진 음식, 밀가루 음식을 먹은 날에 후식으로 커피 대신 마시기
- 과식해서 소화가 안되는 날에는 무조건 먹는 것이 좋다고 합니다. (콜레스테롤이 배출되는 천연소화제 역할)
마셨을 때 직접적으로 차가운 온도의 무언가가 들어가는 것은 다이어트 기간에 전혀 도움이 안된다고 합니다. 몸 속이 따뜻하게 순환이 되어야만 다이어트에 시너지가 나는 건데 차가운게 들어가면 방해가 되서 유튜버 'UNA 유나' 는 뱃살티를 마실 때 무조건 따뜻하게 마신다고 합니다.
출처 : 'UNA 유나' 유튜브
