다이어트 prevent 2022. 7. 28. 16:45
4년 차 다이어터로 아무리 다이어트를 해도 빠지지 않는 살 때문에 고민이라는 45세 전경숙 씨. 음식으로 스트레스를 해소다하보니 자신도 모르는 사이에 살이 쪘다고 하는데요. 최근 실행 중인 다이어트가 바로 요즘 유행하는 간헐적 단식이라고 합니다. 전경숙 씨의 점심 식사는 짜장면부터 군만두, 탕수육까지 언뜻 봐도 한 사람이 먹기엔 양이 많아보였는데요. 12시 알람이 울리자마자 고칼로리 음식을 숨 돌릴 틈도 없이 빠른 속도로 식사를 마무리 했습니다. 전경숙 씨는 다이어트 하시는 분이 맞나 의심스러울 정도였는데요. 간헐적 단식 간헐적 단식의 원리는 우리가 공복 시간을 늘려서 먹어서 들어오는 에너지원 대신에 지방을 태우는 다이어트입니다. 24시간 중 16시간을 공복 상태로 두는 것이죠. 간헐적 단식을 하는 방법..
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다이어트 prevent 2022. 7. 28. 13:51
지난 9일 방송된 MBC 예능프로그램 '전지적 참견 시점'에 참견인으로 에스파가 등장했는데요. 에스파는 컴백하기 전에 '전지적 참견 시점'에 출연하여 멤버들끼리 한강 나들이 및 라면 먹방 등 소소한 일상과 털털한 숙소 생활까지 낱낱이 공개했습니다. 그 중에서도 에스파의 카리나는 바쁜 와중에도 잠깐의 틈을 내서 평소에 다니던 헬스장에 가서 운동을 하는 모습을 보여줬는데요. 데뷔 전 연습생 때부터 꾸준히 함께 하고 있는 PT 선생님을 찾아간 카리나. 헬스장의 고양이 새복이와 보리를 보자 전혀 마음을 잡지 못했지만, 막상 운동하기 시작한 카리나는 예상 이상으로 출중한 실력으로 감탄사를 자아냈습니다. 심지어 미소를 잃지 않고 웃으면서 운동하는 카리나의 모습에 패널들이 경악했는데요. 카리나가 마름 탄탄 바디 라인..
건강정보 prevent 2022. 7. 26. 17:15
지난 17일 방송된 SBS '집사부일체'에서 50세가 넘는 나이에도 20대 뺨치는 동안 미모를 유지하고 있는 이소라 사부와 함께하는 노화 방지 프로젝트가 공개됐습니다. 이날 방송에서 이소라는 노화 방지 비법으로 '잘 먹기'를 전수하며 '이소라 건강 주스'의 레시피를 공개했는데요. 그동안 인터넷에 떠돌던 가짜 레시피들과 달리 이소라가 직접 10여 년간 직접 연구해서 매일 같이 먹어 온 진짜 '이소라 건강 주스'의 진정한 레시피를 공개해서 시청자들의 눈길을 사로잡았습니다. 이소라는 1단계 입문자용부터 2단계 ABC주스, 3단계 고급 등 단계별 레시피를 공개했는데, 이소라의 동안 비결인 역주행 주스의 레시피는 무엇일까요? 1. 1단계 입문자용 [재료_ 즙내기용 케일 2장, 파인애플 3조각, 사과 1개, 아보카..
생활정보 prevent 2022. 7. 26. 13:41
쉽고 간편한 비대면 금융 서비스. 요즘 은행 창구를 꼭 가지 않아도 신분증 사진만 있으면 계좌 개설은 물론이고 거액의 대출까지 받을 수 있게 됐습니다. 그러다 보니 이 비대면 대출의 허점을 악용한 사기 사건이 이어지고 있다고 하는데요. 누군가가 나도 모르는 사이에 내 이름으로 억대 대출을 받는 것이라고 합니다. 도대체 이런 일이 어떻게 가능한지 확인해 봤더니 허술해도 이렇게 허술 할 수 있을까 싶었습니다. 지난달, A씨는 자신도 모르는 사이에 본인 이름으로 대출된 사실을 알게 됐다고 해요. 금액은 무려 2억 원이였다고 하는데요. 대출금 미납이 있다고 전화를 받고 알게됐다고 합니다. 처음에는 전화금융사기인 줄 알았다고... 경찰 수사 결과, 몇 달 전 휴대전화를 개통하면서 대리점 직원에게 신분증을 건네준 ..
건강정보 prevent 2022. 7. 25. 17:37
두통은 누구나 한 번쯤은 겪는 매우 흔한 증상입니다. 대부분 편두통이나 긴장성 두통 같은 일차성 두통인데, 이 때는 두통 양상만으로 진단이 가능합니다. 일차성 두통의 경우 의사 문진을 통해 진단을 하며, MRI 같은 정말 진단 영상을 찍을 필요가 없는데요. 그러나 드물게 뇌종양, 뇌졸중 등에 의한 이차성 두통이 있을 수도 있다고 합니다. 특히나 평소에는 괜찮은데, '이럴 때'만 머리가 아프다면, 뇌동맥류 파열로 사망할 수 있다고 하네요. 뇌동맥류는 선천적 또는 후천적으로 뇌동맥의 약한 부위에 혈류가 부딪히면서 혈관이 부풀어 오르는 질환입니다. 고혈압과 흡연이 뇌동맥류 발생과 관계가 깊다고 보고 있는데요. 뇌동맥류는 일단 파열되면 치료가 잘 된다고 하더라도 정상적인 일상생활로 돌아갈 수 있는 환자는 단 1..
생활정보 prevent 2022. 7. 25. 16:55
집에 건조기를 들이며 삶의 질이 수직 상승했다고 해도 과언이 아니죠? 사실 처음에는 건조기에 대해서 안 좋은 인식이 있었지만, 펀하면서도 빠르게 건조할 수 있다는 큰 장점으로 이제는 집에는 없으면 안되는 가전제품으로 거듭나게 됐는데요. 건조기를 스타일러처럼 쓸 수 있는 방법이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 유튜브 '꽁주부 TV'채널에 '건조기를 스타일러처럼!? 건조기 사용할 때 알아두면 좋은 꿀팁 3가지'라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 건조기 사용 꿀팁으로 건조기를 200% 써먹는 꿀팁을 소개했습니다. 1. 건조기를 에어드레서처럼 건조기를 사용해보면 옷도 빨리 말려주고 먼지도 잘 털어주고 무엇보다 완료되고 바로 꺼냈을 때 그 특유의 뽀송뽀송하고 주름없는 그 부분도 아주 만족스럽습니다. 그런데 이런 느낌..
건강정보 prevent 2022. 7. 25. 15:40
조금 남은 샴푸가 아까워 한 번쯤은 거의 다 쓴 샴푸 용기에 물을 넣어 사용해본 경험이 있을 것 입니다. 사용하던 샴푸 용기에 리필용 제품을 그대로 넣어 다시 쓰는 분들도 있는데요. 그러나 이렇게 알뜰하게 사용하려고 했던 이런 사용 습관이 우리의 건강에 매우 치명적이라는 사실을 알고 계셨나요? 다 쓴 샴푸통 밑에 고여있는 샴푸가 아까워서 물을 넣고 헹궈 거품으로 머리를 감던 이 행동이 알뜰한 습관이 아닌, 절대 해서는 안되는 습관이라고 하는데, 그 이유가 무엇일까요? 이 사실을 모르는 대부분의 사람들은 리필이 가능한 샴푸 제품을 구매해 사용하고 계실 것 입니다. 다 사용한 샴푸통에 리필용 제품만 넣어 사용하면 되니 편리하기 때문이죠. 다 쓴 샴푸통을 씻는 게 귀찮아서 리필용 제품을 바로 넣고 사용중이시죠..
건강정보 prevent 2022. 7. 22. 17:23
한 응급의학과 전문의가 하루라도 젊을 때 반드시 멈추라고 신신당부한 2가지가 뒤늦게 이목을 끌고 있습니다. 지난 4일 유튜브 채널 '디글 클래식 :Diggle Classic'에 '술은 그냥 화학 약품입니다. 응급실 의사가 하루라도 젊을 때 멈추라고 신신당부한 두 가지' 라는 제목의 영상이 올라왔습니다. 최석재 응급의학과 전문의는 지난해 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭'에 출연하여 모든 사람들에게 '이것'만큼은 살면서 절대 하지 말라며 2가지를 언급했는데요. 생사를 오가는 응급실에 매일 죽음을 목격하면서 위험성을 경고한 2가지 행동은 무엇일까요? 1. 술 그는 첫 번째로 '술'을 하지 말아야 한다고 합니다. 소주라는 희석 주를 술이라고 먹고 있지만 사실 화학 약품 아니냐며, 알콜에다가 감미료 탄 것을 먹고 ..