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"56kg → 46.6kg" 전소미가 컴백 위해 '-10kg' 감량한 다이어트 비법

다이어트 prevent 2022. 5. 9. 11:08

인형 같은 비주얼로 한국계 하이틴 분위기를 선보이며 매번 컴백할 때마다 화제인 전소미. 전소미의 인생 최대 몸무게는 58-9kg라고 합니다. 물론 전소미의 키가 172cm인 것을 감안한다면 보통 사람들 기준엔 충분히 날씬한 스펙인데요. 하지만 아이돌 규격에 맞춰 살던 전소미에게는 청천벽력 같은 수치였었다고 합니다. 물론 전소미는 아버지를 닮아 얼굴이 작은 편이라 다른 사람들에 비해 살이 찐 게 티가 안난다고 하는데요. 그래도 다시 원래의 몸무게를 되 찾기 위해 죽기 살기로 노력했다고 합니다. 48~9kg에서 2~3kg을 왔다 갔다 하던 전소미는 결국 신곡 '덤덤'을 앞두고 46.6kg까지 빼는 집념을 보여줬는데요. 앙상한 나뭇가지처럼 그냥 단순히 마른 몸매가 아닌, 탄탄하고 건강미 넘치는 명품 몸매를 자..

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"전혀 의심하지 못했어요" 개그우먼 이성미에게 닥쳤다는 생각지도 못한 유방암의 전조증상

건강정보 prevent 2022. 5. 4. 15:31

1980년 TBC 개그콘테스트로 데뷔한 개그계의 원조 동안 미녀로 42년간 끊임없는 웃음을 선사하며 개그 전성시대를 이끌어 온 원조 개그우먼 이성미. 이성미는 MBN '골든타임 씨그날'에 출연해 유방암 진단을 받은 당시를 언급했습니다. 그는 "2013년 우연히 건강 프로그램에 나갔다가 건강 검진을 받았는데, 갑자기 유방암 진단을 받았다"며 "전조증상이 전혀 없어서 깜짝 놀랐다"고 말했습니다. 그렇지만 더 커지기 전에 알게 되어 치료 할 수 있어서 다행이라고 전했는데요. 이성미는 늘 그렇듯 방송국 출근을 준비하는데 아이들이 보기에도 이상할 만큼 완벽한 겨울 의상을 입었다고 합니다. 그런데 이렇게 항상 목도리와 장갑 등으로 꽁꽁 동여매고 다니는데도 불구하고 한기가 느껴질 정도로 추웠다고 합니다. 겨울도 아니..

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"죽었다 살아났습니다.." 배우 윤문식이 시한부 판정받고도 폐암 극복한 특별한 비법

건강정보 prevent 2022. 5. 4. 11:45

배우 윤문식이 과거 폐암 수술을 받았다고 밝혔습니다. 과거 방송된 KBS '아침마당'에서는 '나의 죽음, 나의 장례식'을 주제로 윤문식과 가수 진성, 배우 양택조, 코미디언 팽현숙 등이 출연했는데요. 이날 방송에서 윤문식은 "3년 전 건강검진을 받았는데 폐암이라고 하더라. 농담하는 줄 알았다. 3기라고 해서 얼마나 살 수 있냐고 물어보니까 6개월~1년 정도 된다고 하더라"라며 과거 폐암 투병 사실을 고백했습니다. 그는 의사에게 치료를 받지 안 받겠다. 공연이 잡힌 게 있어서 공연을 하고 죽으려 했다고 하는데요. 그의 아내가 울면서 다른 병원에 가서 다시 한 번 진단해 보자고 권유했다고 합니다. 다시 진단해보니 폐암 1기로 나왔다며, 그날 바로 입원 수속을 밟고 수술해서 지금은 거의 다 나았다고 합니다. ..

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"통짜 허리 바로 탈출했어요" 강소라가 잃어버린 허리 라인 찾고, 허리둘레 7cm 줄어 들었다는 발레 동작

다이어트 prevent 2022. 5. 3. 16:30

요즘 다들 스마트폰이나 PC 때문에 일자목 혹은 거북목인 분들이 상당히 많죠. 거북목은 자연스럽게 어깨도 동그랗게 안쪽으로 말리면서 구부정한 체형으로 변하게 되는데요. 이는 여성의 아름다운 몸매에 치명적일 수 밖에 없습니다. 강소라 또한 데뷔 초 체형 교정을 하기 전 모습을 보면 굽은 어깨와 거북목으로 인해 화면에 다소 덩치가 커보이게 나왔다고 하는데요. 그래서 그녀가 선택한 체형교정 운동은 바로 '발레 스트레칭' 이라고 합니다. 강소라가 발레 스트레칭을 시작한지 10년이 다 되가면서 완벽히 교정된 굽은 어깨와 거북목이 보이시나요? 이미 여성들 사이에서는 다이어트 자극 사진으로 유명한 강소라의 사진인데요. 오늘은 On style '더 바디쇼'에서 공개한 강소라의 마네킹 몸매를 만드는 레전드 운동법에 대해..

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"앉은 자리에서 한 번에 5개도 먹어봄.." 몸에 좋은 줄 알았는데 알고 보니 콜라와 다를 바 없는 설탕 범벅인 음식

건강정보 prevent 2022. 5. 3. 15:35

탄산음료의 당 함량은 1회 제공당 평균 24g이라고 합니다. 탄산음료 2개만 마셔도 하루 권고기준을 초과하게 될 만큼 당 함량이 높은데요. 술은 만병의 근원이라는 사실이 많이 알려지면서 회식 자리 등에서 술 대신 탄산음료를 마시는 사람이 늘었습니다. 술자리가 아니더라도 탄산음료가 없으면 식사를 제대로 못할 정도로 톡 쏘는 맛을 선호하는 사람들이 많은데요. 탄산음료로 인한 당 과다 섭취는 체중 증가, 비만 위험을 높이고 당뇨, 심·뇌혈관질환, 소아비만, 소아당뇨를 유발한다고하지만, 많은 사람이 순수한 물이 아닌, 음료수로 특히 탄산 음료로 수분 보충을 하고 있습니다. 2016년 '영양(Nutrients)'지에 게재된 논문에 따르면 한국 성인은 82%가 음료수를 마시고 있고, 음료수를 통해 하루 필요 에너지..

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"잠들면 다시 못 깰 줄 알았어요.." 가수 진성이 혈액암, 심장판막증을 이겨낸 뜻밖의 음식 세 가지

건강정보 prevent 2022. 5. 3. 10:12

과거 KBS '편스토랑'에 '안동역에서'로 많은 사랑을 받은 가수 진성이 출연했는데요. 진성은 인터뷰를 하던 중 암 선고를 받은 사실을 털어놨습니다. 진성은 "12월 29일을 잊을 수 없다. '림프종 혈액암입니다. 그리고 심장 판막증이 같이 왔습니다'라고 하시더라"고 말했습니다. 이어 진성은 항암 6차와 심장병을 치료하면서 이대로 끝나는 구나 싶었다고 합니다. 처음에는 살이 한 달에 20kg이 빠졌다고 하는데요. 3개월 정도 지나자 걸음을 잘 못 걸었다고 합니다. 긴 무명시절이 끝나고 히트곡이 하나 나왔는데 '왜 하필 나일까' 라는 생각이 들었다고 전했습니다. 하지만 진성은 그럼에도 불구하고 꿋꿋하게 견뎌내면서 암 선고 후 3년 6개월 만에 다시 무대에 오르게 되면서 건강하게 종횡무진 활약 중인데요. 진..

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"이렇게 먹었더니 난소암이 완치됐어요" 난소암 말기를 완치한 가수 양희은의 완치 비결

건강정보 prevent 2022. 5. 2. 15:07

KBS '대화의 희열 3' 양희은이 시한부 판정을 받았던 과거를 회상했습니다. KBS '대화의 희열 3'에 가수 양희은이 게스트로 등장하여 서른 살에 난소암 말기를 선고받고 3개월 시한부 판정을 받았다고 털어놔 놀라움을 안겼습니다. 양희은은 "난소암 말기였다. 수술하면서 하루에 7~8kg이 빠졌다. 종양이 그렇게까지 커지는 줄 몰랐다. 엄청났던 거다. 의사가 9개월 아기만한 크기였다고 하더라"라고 전했습니다. 기분이 어땠냐고 묻자, 양희은은 "이상하게 별로 슬프지도 않았다. 내가 죽고 싶다고 죽어지는 것도 아니고, 살고 싶다고 살아지는 것도 아니니까"라고 담담하게 밝혔습니다. 그래도 운이 좋다면서 뉴욕에서 여성암을 다룬 경험이 많은 베테랑 의사가 항암 치료를 권하며 같이 싸워 나가자고 손을 붙잡았다고 하..

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"85kg→59kg" 하루 5분 투자해 총 '-26kg' 감량한 뱃살 순삭 운동

다이어트 prevent 2022. 5. 2. 13:50

똑같은 양을 먹고 똑같이 운동해도 중년이 되면 살이 잘 찌지만 쉽게 빠지진 않습니다. 그래서 '나잇살'이라는 이름까지 붙었는데요. 특히 뱃살은 많은 중년을 괴롭히는 주범입니다. 아무리 다이어트를 해도 좀처럼 줄어들지 않기 때문이죠. 하지만 뱃살은 아무 이유없이 생기는 게 아니라, 뱃살을 부르는 몸이 따로 있다고 합니다. 장시간 앉아있거나 활동량이 적어지면 자연스럽게 코어 근육이 약해져 배에 지방이 쌓이기 쉽고 뱃살이 처지게 된다고 하는데요. 문제는 뱃살이 나오면 척추에 무리가 가서 체형 변형은 물론 전신 통증까지 불러올 수 있다는 것 입니다. 채널A '나는 몸신이다'에 출연한 이혜경 씨는 체중이 85kg로 혼자서 양말을 신기도 힘들 정도로 뱃살이 만삭 수준으로 심각했다고 합니다. 출산 후 점점 불어난 뱃..

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