건강정보 알 수 없는 사용자 2019. 12. 10. 20:51
임신을 하게 되면 체중 증가로 인해 몸이 무거워지고, 관절이나 골반, 허리에 통증이 오는 것은 물론 호르몬의 영향 등으로 각종 스트레스를 받게 됩니다. 특히, 원치 않는 임신을 했거나 임신 중 남편이나 가족과의 불화는 임신 내내 극심한 스트레스로 이어지는데요. 이러한 임신 중 스트레스는 산모와 아이 모두에게 악영향을 끼칠 뿐만 아니라 아이의 성별에도 영향을 미치는 것으로 발표됐습니다. 콜롬비아 대학의 캐서린 몽크박사는 18~45세 여성을 대상으로 조사를 실시했는데요. 조사 결과 우울증과 불안, 인지 스트레스 등 심리사회적 스트레스를 경험한 산모는 17%, 신체적 스트레스와 고혈압, 지나친 칼로리 섭취 등을 경험한 산모는 16% 였으며 건강한 산모는 67%인 것으로 나타났습니다. 주목할만한 점은 이러한 스..
더 읽기
건강정보 알 수 없는 사용자 2019. 12. 9. 22:16
임신 중 운동 해도 되나요? 언제부터 해도 되나요? 운동하면 아이에게 무리가 되지 않나요? 임산부라면 누구나 한번쯤 궁금해 하는 질문입니다. 결론부터 이야기 하자면 "임신 중 적절한 운동은 좋다"가 전문가들의 의견입니다. 규칙적인 운동을 하면 태아에게 전달되는 혈류와 산소공급이 원활해져 태아의 뇌 발육에 도움을 줄 뿐만 아니라 임신 중 체중이 급격하게 늘어나는 것도 막을 수 있기 때문. 임신 중 체중은 9~13kg 정도 증가하는 것이 적당한데 너무 많이 증가하게 되면 태아에게 비만이나 당뇨 등 좋은 않은 영향을 미칠 수 있어 체중 조절은 중요합니다. 뿐만 아니라 적절한 운동을 통해 관리를 하면 아이의 무게로 인한 골반통증이나 요통을 줄일 수 있고 무게로 인해 무리가 가는 근육, 관절이 강화되어 손상을 막..
