평소에는 전혀 느끼지 못하다가 지인에게 `짝짝이` 얼굴이라는 소리를 듣고 거울을 확인해봤다. 그런데 놀랍게도 정말 `짝짝이` 얼굴을 하고있었다. 나도 모르는 사이에 남들이 알아차릴 만큼 얼굴의 좌우 비대칭이 굉장히 심각했던 것 이다.
걱정스러운 마음에 정보를 찾아 본 결과 안면 비대칭은 심미적으로 좋지 않은 뿐만 아니라 몸이 전체적으로 불균형을 이루고 있다는 증거였다.
이 때문에 안면 비대칭은 반드시 개선해야 한다고 한다. 최근 다양한 정보를 찾아보던 중 커뮤니티에 단, 5분 투자로 안면 비대칭을 교정할 수 있는 마법의 마사지 방법이 있다고해서 소개한다.
첫 번째 교정 운동
ⓒOnStyle - THE BODY SHOW
먼저 거울을 본 후 턱이 낮은 위치를 파악한다. 오른쪽 턱이 낮을 경우 오른쪽 어금니를 깨물었을 때 가장 튀어나온 부분을 엄지손가락으로 누른다. 왼쪽 턱이 더 낮을 경우에는 반대로 진행하면 된다. 엄지로 튀어나온 부분을 눌렀으면 그 상대로 입을 `아`하고 벌린다.
이때 반대편 왼쪽의 광대와 귀 사이 턱관절을 왼쪽 엄지손가락으로 누른다. 이 또한 왼쪽 턱이 낮을 경우 반대로 진행한다.
오른쪽과 왼쪽에 표시한 부위를 엄지손가락으로 눌렀다면, 그 상태로 입을 벌렸다 오므리면서 턱관절을 자극해준다. 이 과정을 10~20회 반복한다.
두 번째 교정 운동
ⓒOnStyle - THE BODY SHOW
첫 번째와 동일하게 턱이 낮은 위치를 먼저 파악한 뒤 오른쪽 턱이 낮으면 고개를 왼쪽을 돌린 후 양쪽 쇄골이 만나는 부위를 손으로 눌러준다. 그 상태 그대로 턱을 위로 들어 올린 다음 10초간 자세를 유지한다. 왼쪽 턱이 낮을 경우에는 반대로 진행한다.
세 번째 교정 운동
ⓒOnStyle - THE BODY SHOW
양손의 엄지손가락으로 턱뼈 중앙을 5초에서 10초간 눌러 지압한다. 그 후 손가락을 점점 턱뼈 바깥으로 이동시키면서 5초에서 10초간 자극해 준다.
위 세가지 간단한 마사지법을 하루에 5분만 꾸준히 한다면 얼굴의 균형도 바르게 잡히고 인상 또한 확 달라져 보일 수 있다. 틀어진 비대칭 얼굴로 그 동안 스트레스 받았다면 간단한 마사지법으로 해결해 보자.
