배우 하지원의 다이어트 방법을 소개한다.
이 방법은 몇 해 전 하지원이 On Style 'Get it beauty'에 출연해 직접 공개한 방법이다.
누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 방법이라고 하니, 하지원과 같은 동안 몸매를 유지하고 싶다면 오늘 소개한 내용을 참고하길 바란다.
하지원의 저염식 식단
하지원은 평소 저염식 위주의 식단으로 짠 음식을 멀리하려고 노력했으며, 주로 과일과 견과류, 요거트, 호박 라떼를 즐겨 먹었다. 특히 과일은 하루에 한 번은 꼭 챙겨 먹을 정도로 자주 먹었다.
과일 & 견과류 요거트 레시피
1. 각종 과일과 견과류 요거트를 준비한다. (하지원은 각종 베리류나 체리를 선호함)
2. 준비해둔 재료를 먹기 좋은 크기로 잘라 요거트를 부으면 완성이다.
다이어트 호박 라떼 레시피
1. 단호박을 깨끗하게 씻어 반을 갈라준다.
2. 씨를 모두 파 낸 상태에서 다시 2등분 한다.
3. 호박의 껍질 부분이 위로 오도록 배치하고 찜기에 넣어 15분간 쪄준다.
4. 믹서에 호박과 우유, 꿀을 넣어 갈아주면 호박 라떼가 완성된다.
하지원의 저염식 식단 효능
하지원의 저염식 식단은 몸이 가벼워지는 것과 피부 탄력이 올라간다는 장점이 있다. 특히, 호박 라떼에 경우 포만감이 높아 다이어트에 큰 도움이 되니, 다이어트를 할 때 한 끼 식사로 만들어 먹는 것을 추천한다.
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