건강정보 prevent 2022. 8. 24. 15:03
MBN '힌번 더 체크 타임'에 1세대 걸그룹이자 가요계에 전설 가수 옥희가 출연했는데요. 옥희는 2년 넘게 줌바댄스로 건강관리를 하며, 먹고 있던 당뇨약과 고지혈증 약까지 끊었다고 했습니다. 하지만 자칭 건강미인인 옥희는 방송 사상 역대급 최악의 생체 나이와 예상 수명으로 스튜디오 전체를 충격에 빠지게 만들었는데요. 옥희는 혈액 검사 결과가 전반적으로 나쁜 상황이며, 당화혈색소가 6.5% 이상이면 당뇨병인데 옥희는 6.8%로 당뇨병 치료가 필요한 상황이였다고 합니다. 무엇보다 옥희의 나쁜 콜레스테롤 수치는 정상 범위(130)를 훨씬 넘은 225.6mg/dL 이 나왔다고 합니다. 이 날 방송에 함께 출연한 송태호 내과 전문의에 말에 따르면 '대부분 고지혈증 환자를 진료하는 의사이지만 저 정도 수치는 보기..
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건강정보 prevent 2022. 8. 23. 18:23
유튜브 채널 '오징어약사tv - 가장 쉬운 건강채널'에 '달걀 먹을 때 함께 드시면 영양학적 효과가 업그레이드 됩니다! 달걀 계란 매일 드세요.'라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 달걀은 영양학적 측면이나 접근성 측면 그리고 미각적 측면에서 거의 완벽에 가까운 음식이죠? 우리가 달걀을 더 건강하게 먹는 방법을 3단계로 나눠서 공개했습니다. 달걀은 우리집 식탁에 꼭 올라오는 단골 음식인 만큼 이왕 먹을거 영양학적 효과를 최대로 업그레이드 해서 먹는 것이 좋겠죠? 1. 후추 후추가 오늘 달걀과 함께 할 주인공이라고 합니다. 피페린은 후추 속에 들어있는 주 영앙소로 후추 특유의 톡 쏘고 매운 맛이 바로 이 피페린에서 나온 것이라고 해요. 영양제를 만드는 회사 중 '사빈사'라는 회사가 있다고 하는데, 이 회사의 ..
건강정보 prevent 2022. 8. 23. 17:51
유튜브 '김소형 채널H'에 '이게 굵으면 건강하다고? 줄자 하나만 있으면 끝! 초간단 셀프 검진 알려드립니다!'라는 제목의 영상이 개재됐습니다. 우리 몸에는 굵으면 건강한 부위, 얇으면 건강한 부위가 있다고 하는데, 집에서 줄자 하나면 가장 쉽게 내 건강을 체크해볼 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 바로 줄자로 우리 몸의 둘레를 재기만 하면 된다고 하는데, 우리 몸의 둘레를 재는 것이 중요한 이유는! 바로 이 둘레가 당뇨, 고혈압 같은 대사질환, 심혈관계 질환 더 나아가서는 우리의 노년 건강까지 미리 알아볼 수 있는 지표가 될 수 있기 때문이라고 합니다. 다들 줄자 준비하셨죠? 우선 줄자로 신체 둘레를 재실 때 유의하셔야 할 점이 있는데요. 자가 일자로 평행이 되도록 하시고 살짝 느슨할 정도로 잡은 상태..
건강정보 prevent 2022. 8. 23. 16:46
쌀은 우리 국민의 주요 주식으로 절대 없어서는 안 될 존재입니다. 지난 8월 18일 쌀의 날이였는데 '밥이 보약이다', '다 된 밥에 재뿌리기', '밥 먹을 때는 개도 안건드린다' 등의 표헌을 보더라도 우리가 쌀과 밀접한 관계라는 것을 잘 알 수 있죠? 혹시 쌀을 씻을 때 파란색이나 검은 물이 나왔던 경험을 해본적이 있으신가요? 그렇다면 해당 쌀로 밥을 지어 먹지 않고 절대 아깝다고 생각하지 마시고 과감히 버리셔야 합니다. 쌀 씻은 물이 변색된 것은 잘못된 보관법으로 쌀이 산패돼 곰팡이가 폈다는 것을 의미하기 때문이죠. 모든 식품이 그렇듯, 쌀에도 곰팡이가 필 수 있습니다. 특히 지금처럼 고온다습한 여름에는 특히나 쌀에 곰팡이가 피기 쉬운데요. '그렇다고 버리기는 아까운데.. 단순히 겉에 핀 곰팡이를 제..
건강정보 prevent 2022. 8. 18. 18:05
계절과 상관없이 감기 증상이 나타나면, 우리는 제일 먼저 코로나19 바이러스를 의심하게 되죠? 그런데 몇 번이고 검사를 해봤음에도 불구하고 결과가 음성인 사람이 있습니다. 증상이 오래가거나 점점 심해지면 어떠한 질환인지 몰라서 두렵고 불안하기만 한데요. 특히 바다나 수영장 혹은 계곡 등 물놀이에 다녀온 사람들 중에 감기 증상이 나타난다던지 고열과 두통에 시달리는 경우가 많이 있다고 하는데요. 감기에 걸린걸까요? 아니면 코로나19 바이러스에 감염된 것일까요? 레지오넬라증 감기와 증상이 비슷해서 혼동하는 경우가 많지만, '레지오넬라증'을 진단받는 경우가 많다고 합니다. 이 질환은 레지오넬라균에 의해 발생하는 감염성 질환이자 호흡기 감염증이라고 해요, 레지오넬라균은 호수나 강 뿐 아니라 인공적으로 만들어진 급..
건강정보 prevent 2022. 8. 17. 16:19
피로가 몰려오는데, 집중해야 하는 일이 생기면 에너지 드링크를 찾는 사람들이 많습니다. 에너지 드링크 속 카페인 성분이 정신을 각성시키기 때문이죠. 특히 카페인을 공급받아 하루를 버티는 사람들의 경우에는 일상적으로 마시곤 합니다. 실제로 에너지 드링크는 각성, 집중력, 운동 능력 등을 일시적으로 높이는 데 효과가 있다고 알려졌죠? 하지만 에너지 드링크는 일시적인 각성효과 만큼이나 부작용도 크다고 합니다. 에너지 드링크에 들어간 성분으로는 카페인부터 시작해서 타우린, 포도당, 액상과당, 각종 비타민, 식물성 추출물, 설탕, 감미료 등이 들어있는데요. 여기서 대표적으로 문제가 되는 성분은 바로 카페인과 당분, 타우린 등 입니다. 이들 성분은 단 시간에 고효율을 낼 수 있도록 작용하기 때문에 함유량이 굉장히 ..
건강정보 prevent 2022. 8. 17. 15:04
나이가 들면 팔뚝부터 시작해서 배, 옆구리 등에 군살이 생깁니다. 평소와 비슷한 양을 먹어도 또 평소보다 적은 양을 먹어도 한 살이라도 어렸을 때보다 더 쉽게 살이 찌곤 하는데요. 대부분의 여성 분들의 경우 수많은 다이어트 방법을 시도 해보셨을텐데, 20대 때는 며칠을 굶기만 해도 살이 쭉쭉 빠졌지만 30대 중반이 넘어가면 굶어도 빠지지 않는 모습이 보이실거에요. 왜 나이가 들면 젊을 때보다 쉽게 살이 찌고 또 쉽게 살이 빠지지 않는 것일까요? 나이와 나잇살, 과연 관련이 있을까요? 채널A '리얼건강스토리 일당백'에 출연한 박정호 한의사에 의하면 나이가 들수록 살이 찌는 이유는 당연히 있다고 합니다. 여러가지가 있지만, 그중에 한 가지는 바로 호르몬 변화 때문이라고 해요. 여성의 경우 50대 전후로 폐경..
건강정보 prevent 2022. 8. 12. 17:16
MBN '천기누설'에 이남규 정형외과 전문의가 출연했는데요. 관절 때문에 병원에 오신 분들께 다른 건 다 못 하더라도 제발 이거 하나만은 바꿔 달라고 부탁하는 게 있다고 합니다. 보통 운동해라, 건강한 식단 유지해라 등을 생각하실 수 있는데, 이건 정말 노력할 필요도 없고 바꾸기만 하면 된다고 해요. 바로 신발이라고 합니다. 실제로 신발을 잘못 신어서 문제가 되서 관절염이 악화돼서 오시는 분들이 꽤 많다고 해요. 그렇다면 관절을 무너뜨리는 어르신들이라면 꼭 가지고 있는 '이 신발'은 어떤 신발일까요? 실제로 MBN '천기누설' 제작진이 경로당에 찾아가 확인해본 결과 8명 중 5명이 비슷한 신발을 신고 있었는데요. 어르신들이라면 꼭 하나쯤은 가지고 있는 신발이죠? 그렇다면 유독 이 신발을 많이 신는 이유는..