매일 이렇게 따라 하면 최소 5살은 어려질 수 있다는 동안 비법을 소개한다.
이 비법은 몇 해전 KBS News에서 소개한 방법으로 간단한 얼굴 운동과 베개 높이를 낮추는 것만으로도 얼굴 주름을 줄일 수 있다고 소개했다.
값비싼 피부 시술을 받지 않고, 평소 좋은 습관을 가지는 것만으로도 충분히 동안이 될 수 있다고 하니, 동안이 되고 싶다면 오늘 소개한 비법을 꾸준히 따라 해보길 바란다.
생활 속 동안 비법
1) 틈나는 대로 스트레칭하기
첫 번째 비법은 틈나는 대로 스트레칭을 하는 것이다. 틈틈이 하는 스트레칭은 혈액순환을 돕는다.
2) 낮은 베개 사용
두 번째 비법은 보통 베개 높이의 절반 높이의 낮은 베개를 사용하는 것이다. 낮은 베개를 베고 자면 자는 동안 목이 펴져서 주름도 안 생기고, 혈액 순환이 잘 돼서 탄력 있는 목을 가질 수 있다.
실제로 베개는 수면에도 큰 영향을 끼친다. 성인 여성의 경우 6~8cm 정도 높이, 목과 베개 사이가 30도 정도 되어야 가장 이상적이다.
3) 수분크림 활용
세 번째 비법은 수분크림을 활용하는 것이다. 아침 세안 후, 수분크림을 듬뿍 발라줘야 자는 동안 건조해진 피부를 촉촉하게 만들어준다.
수분크림을 듬뿍 발랐다면 처진 얼굴살을 끌어올려 줄 페이스 요가를 진행한다.
첫 번째 동작, 볼 꼬집기
엄지와 검지로 볼을 살짝 꼬집어 당겼다 놔준다. 이 동작을 한 번에 2,3초씩 10회 정도 반복하면 피부 속 근육이 당겨져 얼굴 처짐을 방지할 수 있다.
두 번째 동작, 얼굴 부풀리기
풍선 불기를 하듯 최대한 빵빵하게 바람을 넣어준다. 이 동작을 한 번에 5초씩 3회 정도 반복하면 볼 아랫부분의 피부 탄력을 유지하는 데 효과를 볼 수 있다.
세 번째 동작, 볼 당기기
양 볼을 최대한 입 안으로 당겨준다. 이 동작을 10초 정도 유지했다가 다시 풀어주는 동작을 3회 반복하면 된다.
