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"살이 쭉쭉 빠지던데요?" 이정현이 출산 후 3개월 만에 -14kg 폭풍 감량한 다이어트 방법

다이어트 prevent 2022. 8. 26. 17:21

가수이자 배우 이정현이 출산 3개월 만에 초고속 복귀한 가운데, 몸무게를 -14kg 감량했다고 밝혔습니다. 지난 20일 방송된 MBC '전지적 참견 시점'에 이정현이 출연했는데요. 출산 후에도 여전한 방부제 미모를 자랑하는 이정현을 본 송은이는 왜 출산의 흔적이 하나도 없냐. 어쩜 티가 안나냐고 감탄했는데요. 이정현은 '이것'을 줄이고 3개월 만에 무려 -14kg을 감량했다고 하는데, 이정현의 감량 비법은 무엇일까요? 이정현은 탄수화물을 적게 먹는 것을 최고의 다이어트 비법으로 꼽았습니다. 흰쌀밥 대신 잡곡밥을 한 주먹 정도 먹고, 채소랑 단백질 이렇게만 먹으니까 몸무게가 쫙쫙 빠졌다고 해요. 이렇게 이정현처럼 탄수화물을 줄이고 충분한 채소와 단백질을 섭취하는 식단은 모든 다이어터들이 입을 모아 칭찬하는..

"어쩐지 배 아프더라.." 차라리 변기물에 손 닦는 게 더 깨끗하다는 식당 물수건 관리 수준

건강정보 prevent 2022. 8. 25. 22:54

식당에 가서 우리가 식사 전 반드시 사용하는 것이 있다면, 바로 위생용 물수건입니다. 대부분 위생용 물수건으로 손을 닦지만, 얼굴이나 입을 닦는 분들도 간혹 계시는데요. 이렇게 식당에 물수건을 공급하는 부산의 한 업체 물수건에서 13억 마리의 세균이 검출됐다고 합니다. 부산 동구는 물수건 업체의 제품에서 기준치를 초과하는 세균이 검출돼 해당 제품 20kg에 대한 폐기 명령을 내렸다고 하는데요. 다른 것도 아니고, 위생용 물수건에서 13억 마리의 세균이라니.. 정말 충격적입니다. 이 업체는 식당에 물수건을 제공하고 손님들이 사용하고 나면 회수해 소독하는 등의 일을 한다고 하는데요. 검사 결과 이 업체가 보관하고 있는 물수건에서 기준치 1만3000배를 초과한 세균이 검출됐다고.. 식약처 기준 규격에 따르면 ..

"이런 된장은 사지마세요" 재래된장이란 이름으로 시중에 팔리고 있으나 메주 1도 안 들어간 가짜입니다.

건강정보 prevent 2022. 8. 25. 22:22

된장은 우리나라를 대표하는 전통발효식품으로 콩으로 메주를 쑤어서 발효시킨 식품을 말하며, 우리나라 국민이라면 뗄래야 뗄 수 없는 건강식품입니다. 된장은 국이나 찌개, 무침 등 각종 요리의 재료로 폭넓게 이용되고 있죠? 특히 된장에 함유된 갖가지 영양성분으로 전 세계적으로 인정받는 슈퍼푸드가 됐는데요. 이렇게 몸에 좋은줄만 알고 먹던 된장이 알고 보니 전통방식으로 담근 재래된장이 아닌, 가공된장이라면 어떨까요? 발효에서 숙성까지 2년 이상의 오랜 시간이 걸리는 전통 된장과 달리, 황국균(곰팡이)을 집중적으로 콩에 접종해 일주일도 채 되지 않는 시간 안에 속성으로 숙성시킨 가공된장. 또한 이런 된장에는 L-글루타민산나트륨(MSG) 등의 합성첨가물도 포함되어 있다고 하는데요. 오늘은 재래된장이라는 이름으로 대..

"쉬운데 은근 쏠쏠하네.." 20대 프로 저축러가 알려주는 달달한 영수증 재테크 방법

생활정보 prevent 2022. 8. 25. 19:47

유튜브 채널 '김짠부 재테크'에 '티끌 모아 태산! 이제 영수증 버리지 마세요🙅🏻‍♀'라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 식당에서나 카페에서나 어딜 갈 때마다 항상 받는 질문이 있다면, 바로 '영수증 드릴까요?' 입니다. 이 때 영수증을 받는 사람은 절반 채 되지 않죠? 어차피 필요도 없고 받는다고 해도 쓰레기가 되곤 하는데요. '김짠부 재테크' 유튜버에 의하면 다들 거들떠보지도 않던 이 영수증으로 돈을 벌 수 있다고 합니다! 우선 영수증으로 돈을 벌기 전에, 설정 해두셔야 하는 사항이 한 가지 있는데요. 우선 네이버 어플을 켜서 '마이 플레이스' 라고 검색해주시길 바랍니다. 이제 이 메뉴를 자주 사용할 것이기 때문에 '메인에 추가'를 누르고 '그린닷 바로가기 추가'를 눌러주세요. 그린닷 바로가기 추가에 ..

"의사가 못하면 내가 해야지" 걷는 방법만 바꿨을 뿐인데.. 고혈압약 끊고, -10kg 감량했습니다.

건강정보 prevent 2022. 8. 24. 15:34

고혈압은 심장, 뇌, 신장을 손상시키는 주요 원인으로 전조 증상이 없어 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 치명적입니다. 수명은 혈관에 달려 있다 해도 과언이 아닌데요. 혈관에 문제가 생기면 돌연사 위험도 높아진다고 하죠? 어떻게 보면 당연한 얘기일 수 있는 내용이지만, '나는 아니겠지'라는 막연함이 있기 때문에 아무렇지 않게 생각하시는 분들이 많습니다. 이에 채널A '나는 몸신이다'에 단 4개월 만에 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압을 이겨낸 것은 물론, -10kg 체중 감량에도 성공했다고 하는데요. 과연 그 비결은 과연 무엇일까요? 채널A '나는 몸신이다'에 출연한 노아인 씨는 60세의 나이에 고혈압약을 완전히 끊어냈다고 하는데요. 그 비결은 바로 2019년부터 매일 꾸준히 실천한 2가지 습관이라고 합니다. ..

"방송 사상 역대급 최악.." 앞으로 남은 예상 수명 '12.3년'이라는 가수의 충격적인 일상생활

건강정보 prevent 2022. 8. 24. 15:03

MBN '힌번 더 체크 타임'에 1세대 걸그룹이자 가요계에 전설 가수 옥희가 출연했는데요. 옥희는 2년 넘게 줌바댄스로 건강관리를 하며, 먹고 있던 당뇨약과 고지혈증 약까지 끊었다고 했습니다. 하지만 자칭 건강미인인 옥희는 방송 사상 역대급 최악의 생체 나이와 예상 수명으로 스튜디오 전체를 충격에 빠지게 만들었는데요. 옥희는 혈액 검사 결과가 전반적으로 나쁜 상황이며, 당화혈색소가 6.5% 이상이면 당뇨병인데 옥희는 6.8%로 당뇨병 치료가 필요한 상황이였다고 합니다. 무엇보다 옥희의 나쁜 콜레스테롤 수치는 정상 범위(130)를 훨씬 넘은 225.6mg/dL 이 나왔다고 합니다. 이 날 방송에 함께 출연한 송태호 내과 전문의에 말에 따르면 '대부분 고지혈증 환자를 진료하는 의사이지만 저 정도 수치는 보기..

"효과가 그냥 사기 수준.." 알고 먹으면 보약 지어 먹을 필요 없다는 달걀 제대로 먹는 방법

건강정보 prevent 2022. 8. 23. 18:23

유튜브 채널 '오징어약사tv - 가장 쉬운 건강채널'에 '달걀 먹을 때 함께 드시면 영양학적 효과가 업그레이드 됩니다! 달걀 계란 매일 드세요.'라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 달걀은 영양학적 측면이나 접근성 측면 그리고 미각적 측면에서 거의 완벽에 가까운 음식이죠? 우리가 달걀을 더 건강하게 먹는 방법을 3단계로 나눠서 공개했습니다. 달걀은 우리집 식탁에 꼭 올라오는 단골 음식인 만큼 이왕 먹을거 영양학적 효과를 최대로 업그레이드 해서 먹는 것이 좋겠죠? 1. 후추 후추가 오늘 달걀과 함께 할 주인공이라고 합니다. 피페린은 후추 속에 들어있는 주 영앙소로 후추 특유의 톡 쏘고 매운 맛이 바로 이 피페린에서 나온 것이라고 해요. 영양제를 만드는 회사 중 '사빈사'라는 회사가 있다고 하는데, 이 회사의 ..

"병원 가긴 뭔가 귀찮고.." 건강 상태 궁금할 때 집에서 줄자로 할 수 있는 초간단 셀프 검진

건강정보 prevent 2022. 8. 23. 17:51

유튜브 '김소형 채널H'에 '이게 굵으면 건강하다고? 줄자 하나만 있으면 끝! 초간단 셀프 검진 알려드립니다!'라는 제목의 영상이 개재됐습니다. 우리 몸에는 굵으면 건강한 부위, 얇으면 건강한 부위가 있다고 하는데, 집에서 줄자 하나면 가장 쉽게 내 건강을 체크해볼 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 바로 줄자로 우리 몸의 둘레를 재기만 하면 된다고 하는데, 우리 몸의 둘레를 재는 것이 중요한 이유는! 바로 이 둘레가 당뇨, 고혈압 같은 대사질환, 심혈관계 질환 더 나아가서는 우리의 노년 건강까지 미리 알아볼 수 있는 지표가 될 수 있기 때문이라고 합니다. 다들 줄자 준비하셨죠? 우선 줄자로 신체 둘레를 재실 때 유의하셔야 할 점이 있는데요. 자가 일자로 평행이 되도록 하시고 살짝 느슨할 정도로 잡은 상태..

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