건강정보 나무늘보. 2020. 6. 15. 22:33
게다가 자외선 노출과 오염, 잘못된 샴푸 또는 호르몬 불균형으로 인해 머리카락 손상이 발생할 수도 있습니다. 이 때, 마요네즈와 같은 천연 재료를 두피와 모발에 바르면 놀라운 효과를 발생한다고 합니다. 마요네즈는 두피와 모발에 어떤 긍정적인 영향을 줄까요? 마요네즈가 두피와 모발에 주는 긍정적인 효과 마요네즈를 두피와 모발에 바를 경우 상당히 긍정적인 효과를 준다는 것은 이미 오래 전부터 알려진 사실입니다. 미용실에선 값비싼 헤어 케어를 받기 어렵고 또 하루하루가 바빠 머릿결 관리가 어렵다면 마요네즈를 이용하시기 바랍니다. 1) 단백질 보충건조하고 손상된 모발을 그대로 방치할 경우 뚝뚝 끊어지고 푸석 거릴 수 있는데요. 이때, 모발에 마요네즈를 바르면 단백질이 모발에 보충되어 탄력있고 건강한 모발로 가꾸..
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건강정보 나무늘보. 2020. 6. 15. 22:27
우리의 주식인 ‘흰쌀’은 도정 과정 중 영양이 많이 있는 겨와 눈이 떨어져 나가 영양소 함량이 적습니다. 그렇기 때문에 밥 지을 때 다른 곡물과 함께 넣어 먹으면 부족한 영양소를 채울 수 있는데요. 우리의 주식인 쌀에도 영양이 풍부하지만, 밥 지을 때 함께 넣어 먹으면 부족한 영양을 채워주는 곡물이 있습니다. 이들 곡물은 쌀의 부족한 영양을 보충해줄 뿐 아니라 우리 몸에 이로운 약재가 될 수 있습니다. 그 덕분에 특별한 ‘보약’이 없어도 밥 하나로 건강을 유지하는데 아주 효과적인 도움을 줍니다. 밥을 지을 때, 조금씩 넣어먹으면 보약 되는 곡물들은 과연 무엇인지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 밥을 ‘보약’으로 만들어주는 음식 61) 보리대표적인 곡물은 바로 ‘보리’입니다. 가장 많은 사람들이 즐기는 곡물..
건강정보 나무늘보. 2020. 6. 11. 14:19
신발 사이즈가 작거나 꽉 끼는 신발을 착용하면 발에 굳은 살이 생길 수 있습니다. 굳은살은 피부에 가해지는 압력이 사라지면 자연적으로 소실되지만, 그 압력이 지속될 경우 굳은 살이 갈라져 통증을 유발하고 심할 경우 출혈까지 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 굳은살이 발생했다면 빠른 시일 내에 문제점을 개선하고 치료하는 것이 좋은데요. 오늘은 굳은살 제거방법을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 굳은살이 생기는 이유 지속적으로 심한 마찰이나 압력을 받게 되면 우리 몸은 피부를 보호하기 위해 자연스럽게 각질이 발생합니다. 이 현상이 반복되면 각질층이 쌓여 딱딱한 굳은살로 변합니다. 보통 건강한 발이라면 적당한 두께가 유지될 수 있도록 일정시간이 지나면 각질들이 떨어져나갑니다.그러나 평소 발을 관리하지 않거나 피..
건강정보 나무늘보. 2020. 6. 11. 13:29
아침에 일어나 배가 고프거나 하루 종일 아무것도 먹지 못했을 때, 허기가 밀려오면 무엇이든 맛있게 보이죠. 하지만, 아무거나 먹는다면 몸에 더 안 좋은 영향이 미칠 수 있다고 합니다. 게다가 빈속에 먹어도 좋다고 생각했던 음식 중에서도 잘못 알려진 것들이 더러 있었습니다. 그래서 오늘은 ‘공복에 먹으면 우리의 위장을 화나게 하는 음식 10가지'를 자세히 알아보겠습니다. 빈속에 절대 먹으면 안 되는 음식 101) 우유‘아침에 우유 한 잔’이라는 이미지는 언제부터 만들어 졌을까요? 많은 분들은 현재 매일 아침 우유를 섭취합니다. 우유가 ‘완전식품’으로 식사대용으로는 좋지만, 공복에 섭취할 경우 위장의 연동 운동이 빨라져, 영양소가 공급되기도 전에 ‘대장’으로 빠져나가 제대로 흡수되지 않으므로 식사 후 마시는..
건강정보 tiisue 2020. 6. 8. 10:56
생강은 주로 향신료와 차로 많이 쓰이는데, 특유의 매운맛과 향으로 이로운 효능을 가져다준다고 합니다. 특히, 여성 질환에 탁월한 도움을 주기 때문에 여성들이 자주 섭취하면 그 효능은 엄청나다고 하는데요. 도대체 생강을 통해 어떤 효능을 얻을 수 있는지 오늘 호형제와 함께 자세히 알아보도록 하겠습니다. 여성에게 ‘만병통치약’인 생강의 효능 1) 여성질환 개선각종 여성질환은 대부분 몸에 냉기가 흐를 때 발생하는데, 이때 생강을 섭취하면 매우 좋습니다. 생강은 ‘부신수질’이라는 호르몬을 자극해, 아드레날린의 분비를 촉진시키고 혈관을 확장시켜 체내 혈액순환이 원활할 수 있도록 도움을 줘, 신진대사가 개선되며 몸을 따뜻하게 만들어줍니다. 체온이 높아지면 면역력도 함께 증가되고 세균과 바이러스로부터 완벽하게 대응할..
건강정보 tiisue 2020. 6. 3. 11:51
아직 젊은 사람들은 암에 대한 큰 걱정이 없겠지만, 최근 연구 결과 평균 수명까지 생존 시 암 걸릴 확률은 40% 이상 가깝습니다. 대장암 발병률이 우리나라가 세계 1위인만큼, 결코 간구해선 안 될 사항이기도 합니다. 그래서 오늘 영상을 준비했습니다. 사실, 암이 발생하는 요인은 유전적인 요인도 있지만, 후천적 요인이 훨씬 더 큽니다. 그만큼 건강관리가 중요하다는 뜻이기도 합니다. 여러 가지 암 중에서 폐암은 지속적인 흡연(간접흡연 포함), 도시 공해 등이 원인으로 추정하며, 간암은 지나친 음주가 하나의 원인입니다. 또한, 우리가 익히 들었던 발암물질 ‘다이옥신(비닐 태울 때 발생되는 물질)’ 또한 암 발병의 큰 원인이기도 합니다. 그 밖에 과도한 스트레스와 피로, 운동부족, 불균형적인 영양 섭취 등이 ..
건강정보 tiisue 2020. 6. 1. 16:23
버드나무 껍질 추출물로 만들어진 세상에서 제일 저렴한 항암약 ‘아스피린’ 우리가 흔히 알고 있는 아스피린은 ‘해열’, ‘진통’, ‘소염’ 효과가 있습니다. 아스피린의 주성분은 ‘아세틸 살리신산’으로 버드나무 껍질에서 유래되었고, 기원전 1500년 무렵 제작된 파피루스에도 버드나무 껍질을 사용했습니다. 그만큼 오랜 시간 인류와 함께한 약제라고 할 수 있으며, 지금까지도 다양한 연구결과들을 통해 그 효능이 계속적으로 입증되고 있습니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 복용하고 있다는 ‘아스피린’, 얼마나 많은 효능들이 있길래.. 많은 사람들이 찾고 있는지 한번 알아보겠습니다. #아스피린 역사아스피린은 1899년 독일에서 처음 상표 등록 후, 전 세계로 유통된 역사가 있는 아주 깊은 약입니다. 초창기 아스피린은 ..
건강정보 tiisue 2020. 5. 29. 11:07
갱년기는 난소의 기능이 저하되면서 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소해 나타나는 증상을 말합니다. ‘2016년 여성 갱년기에 대한 인식조사’에 따르면 성인 여성의 50% 이상이 갱년기를 관리하지 않고 방치하고 있다고 합니다. 여성호르몬 부족과 호르몬 불균형 등으로 인해 안면홍조, 두통, 불면증, 우울증, 골다공증 등이 발생하며, 심할 경우 심혈관 질환이나 치매로 이어질 수 있습니다. 이처럼 갱년기는 노년기 건강과 일상에 엄청난 영향을 미치기 때문에 적극적으로 관리하는 것이 필요합니다. 몇몇 전문가들은 ‘이것’만 꾸준히 섭취하면 갱년기를 예방하고 노화를 늦출 수 있다고 말하고 있습니다. 오늘 소개할 ‘이것’의 정체는 바로 석류입니다. 석류는 예로부터 페르시아의 ‘생명의 과일’이라 불리며, 클레오 파트라와 ..