건강정보 나무늘보. 2019. 6. 16. 16:21
우리 몸에서 폐는 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 폐는 공기 중에서 산소를 혈액으로 받아들이고 혈액 속 노폐물인 이산화탄소를 공기 중으로 배출합니다. 그리고 호흡에 의해 열을 발산시킴으로써 체온을 조절하고 몸속에 있는 산과 염기의 균형을 유지하는 기능을 합니다. 그러나 최근 잘못된 생활 습관과 식이요법 등으로 인해 폐 건강이 크게 나빠지고 있다고 합니다. 우리 일상에서 폐의 건강을 위협하는 잘못된 생활습관들은 어떤 것들이 있을까요? 1. 입으로 숨쉬는 행동 평소 코보다는 입으로 숨쉬는 분들이 많으신데요. 결론만 말씀드리자면 입으로 숨쉬는 행동은 담배를 피는 것보다 해롭다고 합니다. 코를 통해 숨을 쉬면 코에서 공기 속 바이러스나 세균 등을 1차적으로 막고 이후 편도에서 바이러스와 세균을 2차적으로..
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생활정보 tiisue 2019. 6. 14. 16:55
최근 전국적으로 무료 스타강연이 진행되고 있어 큰 화제입니다. 게다가 무료로 진행되다보니 요즘 엄마들 사이에서는 강연예약과 동시에 빠르게 마감되는 놀라운 상황까지 발생하고 있는데요. 이번에 에서는 특별한 스타강사들을 초빙해, 전국을 순회하며 엄마들의 자존감과 육아노하우, 그리고 외국어 교육법까지 알려주고 있어 도움되었다는 후기들이 연이어 올라오고 있습니다. ☞ 현재 선착순으로 스타강연을 무료로 들을 수 있으니 서둘러 신청하기 바랍니다. 화제의 교육 컨설턴트 이미애 대표 최민준 소장 이임숙 소장 타일러 라쉬 4개국어 마스터 국제회의통번역가 이윤진 강사
건강정보 나무늘보. 2019. 6. 13. 14:27
아몬드는 견과류 중에서 비타민E가 가장 많이 들어있는 식품 중 하나로 건강에 매우 이로운 효능을 얻을 수 있습니다. 그런데 한 연구 결과를 살펴보면 그냥 먹어도 좋은 아몬드를 물에 불려 먹으면 더 좋다고 합니다. 어떤 효과가 나타나는 것일까요? 아몬드를 물에 7~8시간 불려 섭취하면 소화효소가 증진되고 포만감을 높여주는 효과가 있습니다. 기존에 가지고 있던 효능들에 추가되는 2가지 효능을 그대로 흡수할 수 있는 것이죠. 1. 혈관 청소 혈액은 몸 구석구석 영양소를 공급해주는 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 최근 고지방 섭취가 증가함에 따라 '혈관'에 노폐물이 쌓이고 막히는 '심혈관질환' 발생률이 크게 증가하고 있는데 아몬드 섭취만으로 위와 같은 문제를 해결할 수 있습니다. 실제 미국심장학회에서 발표한 ..
건강정보 나무늘보. 2019. 6. 12. 09:00
18세기 초, 네덜란드 명의로 알려진 '불하페'는 이런 말을 남겼습니다. "머리를 차게 하고 발을 덥게 하라. 그럼 당신은 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다." 실제 많은 의학자들은 이 원리를 응용해 몸의 절반만 따뜻한 물에 담그는 목욕법인 '반신욕'을 추천하고 있습니다. 여러 연구를 통해 '반신욕'은 우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려졌는데 어떤 효능들이 있는 것일까요? 1. 혈액순환의 균형 직립보행을 하는 인간의 몸은 혈액을 아래로 내려 보내기 쉽지만 위로 거슬러 올라가는 것은 쉽지 않습니다. 그 이유로 상체보다 하체에 더 많은 '혈액 순환 장애'가 일어나며 다리 저림과 셀룰라이트, 관절통, 요통 등의 증상을 겪게 됩니다. 그러나 반신욕을 하면 하체의 혈관이 확장되고 뭉쳐있던 다리 혈액들이..
건강정보 tiisue 2019. 6. 11. 21:30
현대사회에 사회가 갈수록 발전함에 따라 덩달아 백신 없는 각종 바이러스와 질병들이 발생하고 있습니다. 최근 일본에서는 독감유행으로 수많은 환자들이 발생했는데, 이때 처방된 '타미플루' 약을 먹고 이상증상을 나타내며 부작용으로 인한 피해 사례가 증가했습니다. 외부활동이 적고, 스트레스와 피로 등에 매일 시달리는 현대인들의 면역력은 매우 낮으며, 감기에도 쉽게 걸려 문제가 되고 있습니다. 하지만, 이때 우리가 먹는 감기약은 자칫 건강상 큰 문제로 이어질 수 있다고 합니다. 과거 EBS 다큐프라임에서 방송했던 '감기약의 진실'을 자세히 확인해보기 바랍니다.
육아정보 tiisue 2019. 6. 11. 16:02
과거 KBS에서 방송된 출산 관련 프로그램에서 35세 이상 산모가 아이를 낳는 것이 얼마나 위험한지 알려주었다. 이 방송에서는 많은 의사들이 고령출산의 위험성을 강조했으며, 아이의 건강은 물론 산모의 건강까지 해칠 수 있다고 말했다. 현대사회에 접어들면서 결혼 적령기는 갈수록 늘어나고 있어, 고령산모는 앞으로도 더 많아질 것으로 예측되고 있다. 만약 자신이 35세 이상이며, 출산을 고려하고 있다면 자신의 건강 상태를 최상의 상태를 갖추고 임신 준비를 진행하는 것이 좋다.
육아정보 나무늘보. 2019. 6. 11. 15:09
2018년 우리나라 합계출산율은 1명당 0.98명으로 감소했다고 합니다. 저출산 문제는 국가 경쟁력에도 큰 영향을 미치기 때문에 정부와 지역별 지자체에서 출산율을 높이기 위해 출산장려정책을 마련하고 있습니다. 그중에서도 출산장려금은 각 지역과 도, 지자체 별로 출산에 대한 축하금과 장려금, 양육지원금 명목으로 일시금이나 분할금 형태로 지급하고 있는데 최소 10만원부터 최대 500만원까지 지원해주고 있습니다. 출산장려금 확인하는 방법 지역별 출산장려금 확인하는 방법은 홈페이지에서 확인할 수 있습니다. 이 외에도 임신·출산·육아 관련된 정보와 노하우 등을 볼 수 있으며 온라인 상담도 지원하고 있습니다. ▶ 임신육아종합포털아이사랑 바로가기 현재 거주하고 있는 지역을 검색해서 출산장려금 및 축하용품, 양육비 지..
가십거리 tiisue 2019. 6. 10. 16:45
우리 아이 최종 키는? 성장판 지연 처방으로 최종 키 더 키운다 JTBC에 출연한 김소연은 과거 남편과 결혼하기 전, 각서를 썼다고 합니다. 그 이유는 뮤지컬 배우로 활동하면서 너무 진한 러브씬은 피하기로 했다는 것인데요. 하지만, 그 각서는 불과 3개월만에 찢겼다고 합니다.