건강정보 prevent 2022. 8. 4. 17:17
다양한 생리용품이 많이 쏟아져 나오고 있는 요즘. 뭐든지 본인에게 잘 맞는 것을 골라 쓰는 것이 가장 중요하죠? 건강을 위한 생리대 대안 제품도 많지만, 우리에게 익숙하고 여전히 손이 많이 가는 건 일회용 생리대입니다. 여성에게 있어 생리는 번거로움에도 선택이 아닌 필수인 만큼 신체에 부착해서 착용하는 생리대의 재질에 대한 관심이 클 수 밖에 없습니다. 실제로 국내 유통 생리대의 97%에서 발암물질이 검출됐다는 소식이 전해지면서, 보다 안전한 생리대에 대한 관심이 높아져 있는 상황인데요. 발암물질이 검출된 생리대 대란을 겪고 나서 생리대를 구매하실 땐 보다 안심하고 쓸 수 있는 겉 뿐만 아니라 속까지 안전한 순면 생리대로 구매하고 계실텐데요. 하지만 정작 보관에는 크게 신경을 쓰지 않는 분들이 많이 계십..
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다이어트 prevent 2022. 8. 4. 13:03
다이어트는 남녀노소 모두의 숙제죠? 아무리 운동한다 한들 식단 조절이 뒷받침 되지 않으면 속수무책이기 때문에 무작정 굶는 다이어트보다는 건강식을 챙겨 먹으면서 다이어트를 하고 계신 분들이 많은데요. 간혹 스트레스를 너무 받거나 하다 보면 고칼로리 음식들이 땡길 때가 있습니다. '다이어트 때문에 매일 샐러드와 닭가슴살만 먹었더니 너무 지겹고 먹고 싶은 음식을 내 맘대로 못 먹으니까 지치고 힘들어요. 이번 치팅데이 때는 반드시 매운 떡볶이를 먹을거에요' '아무리 그래도 떡볶이만은 절대 안됩니다. 차라리 햄버거를 드세요' 현직 헬스트레이너들이 다이어트 할 때 최악의 음식으로 꼽는 음식은 바로 떡볶이라고 합니다. 떡은 쌀과 밀가루를 압축시켜 놓은 탄수화물 자체이기 때문입니다. 밥과 떡을 같은 양 먹는다면, 칼로..
다이어트 prevent 2022. 8. 3. 15:51
신세경은 청순한 이미지에 군살 없는 탄탄한 반전 몸매를 소유하고 있는 대표적인 여자 연예인으로 다이어터들의 워너비 모델이라고 할 수 있는데요. 온라인 커뮤니티 상에서 배우 신세경 다이어트가 이슈가 되고 있다고 합니다. 신세경 다이어트의 특징은 음식을 먹는 대신 건강하게 유지 가능하고 오랜 기간 지속할 수 있는 식단을 이용해서 먹는 것이라고 하는데요. 특히 많은 연예인 중에서도 신세경은 자신의 유튜브 채널을 통해 맛있게 하는 다이어트 비법을 팬들에게 손수 전수하기로 유명한데, 이번에 소개한 식단은 무엇일까요? 신세경은 자신의 유튜브 채널 '신세경 sjkuksee'에 '식단 성공'이라는 제목의 영상을 개재하며 제가 즐기는 건강한 음식을 보여드리겠다면서 몇 가지 메뉴를 소개했는데요. 신세경이 공개한 레시피는 ..
건강정보 prevent 2022. 8. 3. 14:34
정신건강의학과 의사 오은영이 불면증 극복을 위한 꿀팁을 소개했습니다. 과거 방송된 SBS '써클 하우스'에 2022 베이징 동계올림픽의 주역 곽윤기부터 이유빈, 이승훈, 정재원 선수가 게스트로 출연했는데요. 각자 운동선수 생활에 대한 고충을 털어놓으며 이야기를 나누는 가운데 정재원은 불면증이 고민이라고 운을 뗐습니다. 그는 잠을 설쳤던 날 시합에 나갔다가 시합 기록이 최악이였다며 시합 전날 수면 집착이 심해졌다고 고백했습니다. 아무리 일찍부터 잠이 들려고 노력해도 시합 전날 침대에 누우면 정신이 말짱해진다고 해요. 한가인도 정재원의 고민에 공감하며 수면클리닉을 다닌 적이 있다며 불면증에 대한 고통을 호소했는데요. 오은영 박사는 보통 불면증이 있으신 분들의 특징이 '자야 된다'는 생각만 하다 밤을 샌다고 ..
다이어트 prevent 2022. 8. 3. 11:51
MBN '천기누설'에 무려 4개월만에 15kg를 감량한 김현진 씨가 출연했는데요. 김현진 씨는 고시 공부로 인해 스트레스도 많이 받고 계속 앉아 있고 야식 먹고 앉아 있다 보니까 불과 6개월 전까지만 해도 자신을 감추기에 급급했을만큼 체중이 눈덩이처럼 불어났었었다고 합니다. 항상 몸을 가리는 옷만, 크고 그런 옷만 입고 다니게 되고 사람들도 점점 피하게 되고 그렇게 되니까 더 이상 두고 볼 수 없어 마시던 물을 바꿨다고 하는데요. 4개월만에 -15kg 감량에 성공하게 해준 기적의 물의 정체는 무엇일까요? 고지베리 (구기자) 김현진 씨의 다이어트 비법이 무엇인지 정체를 알아내기 위해서 제작진이 김현진 씨를 따라해보기로 했다고 하는데요. 김현진 씨의 발길이 향한 곳은 한악재들을 파는 약재 시장이였다고 합니다..
건강정보 prevent 2022. 8. 2. 17:13
무더위가 기승을 부리는 여름. 가만히 앉아만 있어도 줄줄줄 흐르는 땀 때문에 선풍기, 에어컨은 함께 여름 더위를 이겨내는 필수품으로 꼽히고 있죠? 특히나 선풍기 같은 경우에는 각 방마다 구비해놓기 마련입니다. 또 이와 더불어 요즘 여름 필수품으로 꼽히는 것이 있다면 바로 일명 손풍기라 불리는 손에 들고다닐 수 있는 선풍기와 목풍기라 불리는 목에 걸 수 있는 선풍기인데요. 이 휴대옹 선풍기들이 굉장히 위험하다는 사실 알고 계셨나요? 손풍기, 목풍기를 비롯한 휴대용 선풍기에서 세계보건기구 (WHO) 발암 유발 기준치의 최대 322.3배에 달하는 전자파가 발생한다는 환경 단체의 발표가 나왔다고 합니다. 환경보건시민센터는 지난 26일 '휴대용 목 선풍기 · 손 선풍기 전자파 문제 조사보고서'를 공개했다고 합니다..
생활정보 prevent 2022. 8. 1. 15:08
플라스틱 용기보다 더 편한 용기가 있을까요? 그 중에서도 일회용 플라스틱 용기를 재사용하는 경우가 빈번한 것 같습니다 특히 배달 음식 용기라던지 생수병 등이 너무 깨끗해서 한 두번만 쓰고 버려야지 했는데, 별 문제 없겠지 하고 한동안 계속 사용하는 경우가 많은데요. 근데 이렇게 재사용하는 경우 절대 사용하지 말아야 할 제품이 있다는 사실 알고 계셨나요? 플라스틱이라고 해서 다 같은 플라스틱이 아니라고 합니다. 어떤 플라스틱은 재사용해도 전혀 문제 될 게 없지만, 어떤 플라스틱은 잘못 사용했다가는 독성이 쌓여 건강을 다 망칠수도 있다고 하는데요. 오늘은 플라스틱 마크 속 쓰여 있는 숫자의 의미를 소개해드리도록 하겠습니다. 아무래도 숨은 의미를 안다면 재사용 여부와 바로 버려야 되는 것을 쉽게 구분할 수 있..
건강정보 prevent 2022. 7. 29. 13:49
유튜브 '피지컬갤러리' 채널에 '김계란이 말하는 제로콜라의 진실'이라는 제목의 영상이 개재됐습니다. 다이어트를 하시는 분들에게 굉장히 유익한 정보라고 하는데, 다이어터 분들이시라면 꼭 알아두셔야 겠죠? 다이어트를 하다보면 평소 즐기던 콜라도 끊고 기름진 식품들도 줄이면서 제로 콜라를 먹게 되는데요. 근데 제로 콜라를 먹으면서 '제로 콜라가 콜라보다는 괜찮겠지만 많이 먹어도 해롭진 않을까?' 이런 생각을 많이들 하셨을거에요. 콜라나 제로 콜라나 별 다를 바 없는 말도 있고, 확실히 다르다는 말도 있는데 과연 어떤 말이 맞을까요? 결론부터 얘기하자면, 진짜 엄~청나게 먹지 않는 이상 전혀 걱정할 필요가 없다고 합니다. 우선 제로 콜라에 들어가는 인공 감미료는 크게 3가지로 분류할 수 있다고 해요. 1. 아스..