생활정보 prevent 2022. 7. 13. 14:20
유튜브 채널 '시우의 시선'에 '아이폰 카메라 쓰신다면 주목! 사진작가들이 꼭 켜두는 5가지 설정 공개합니다 📸 촬영, 보정 전에 켜두기만 해도 인생샷 건질 수 있어요!'라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 예전에는 스마트폰 카메라의 성능이나 기능이 전문 카메라에 미치지 못해서 아쉬운 부분이 많았습니다. 이제는 아이폰만으로도 충분히 만족할 수 있는 사진을 촬영할 수 있는 시대가 되었죠? 이번 영상에서는 자신을 포함한 사진 작가들이 아이폰 카메라로 촬영을 이어가기 전에 꼭 켜두는 설정들에 대해서 설명했는데, 이 설정들은 켜두기만 해도 나도 모르는 사이에 사진 실력이 훨씬 늘어날 수 있게 도와주는 설정들이라고 합니다. 1-1. 촬영 전 설정 (격자) 아이폰에서 설정 - 카메라에 들어가시면 격자 설정이 보이실텐데..
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건강정보 prevent 2022. 7. 12. 21:22
MBN '천기누설'에 2014년부터 당뇨를 앓게되면서 그 당시 혈당 수치가 405로 정상 수치의 4배까지 치솟으며 당뇨합병증의 위험에 노출됐었던 오민자 씨의 사연이 공개됐는데요. 오민자 씨는 갑자기 살이 빠지고 피부가 푸석해지며 잠시 걷는 것도 힘들었었다고 합니다. 하지만 더 무서운 것 따로 있었죠. 바로 가족력인데요. 큰언니가 당뇨가 있었는데 언니는 결국 관리를 못해서 합병증으로 64세에 먼저 떠났다고 해요. 그걸 보니까 당뇨 관리를 해야겠다 또 관리를 해보니까 당뇨만 좋아지는 게 아니고 내 몸 전체가 정말로 좋아지는 것을 느꼈다고 합니다. 또 무엇보다 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 안된다는 걸 당뇨를 통해서 깨닫고 본격적으로 관리하기 시작했다고 하는데요. 그렇게 오민자 씨는 하루 1시간의 등산과 ..
건강정보 prevent 2022. 7. 12. 20:30
강민경은 지난 달 19일 자신의 유튜브 채널인 '걍밍경'에 '떨어지면 또 사는 영양제'라는 제목의 영상을 업로드 했는데요. 다년간 시행착오 끝에 안착한 제품들을 공개했습니다. 현대인이 먹는 것만으로 필수 영양소를 빠짐없이 채우기엔 한계가 있기 때문에, 균형 있는 영양 공급을 위하신다면 따로 영양제를 섭취하여 몸이 제 기능을 발휘하도록 도와주는 것이 좋은데요. 다양한 종류의 영양제 중 어떤 제품을 챙겨 먹어야 할지 고민이 되신다면, 강민경이 늘 쟁여두고 먹는다는 영양제 리스트를 참고 하시길 바랍니다! 1. 글루타치온 강민경이 첫 번째로 소개한 아이템은 'THORNE RESEARCH 글루타치온 SR (캡슐 60정)' 입니다. 만성 피로 및 칙칙해진 피부톤이 고민인 지인들에게 강제 구매 시킨다는 영양제라고 합..
건강정보 prevent 2022. 7. 12. 18:48
채널A '나는 몸신이다'에 위 80%를 절제하고도 위암을 극복해낸 김지 소화기내과 전문의가 출연했는데요. 김지 소화기내과 전문의는 33살 레지던트 1년 차에 암을 발견했다고 합니다. 바쁜 일정 때문에 불규칙했던 식습관과 잠도 제대로 못 자 늘 수면 부족으로 암이 발생할 수 있는 환경을 살아오면서 습관적으로 만들었던 것이라고.. 당시 수술법은 암이 발생한 부위를 잘라내는 적출술이였다고.. 그렇다면 김지 소화기내과 전문의는 정작 본인이 위암인건 몰랐던 걸까요? 김지 소화기내과 전문의는 위암 진단 전 인턴 시절에 잦은 속 쓰림 증상으로 고생했었다고 합니다. 정확히 식사 때만 되면 반본적으로 속이 쓰리기 시작했다고 해요. 레지던트가 되고서도 증상이 계속되었지만 너무나 바쁜탓에 진료 없이 진통제에만 의지하다가 버..
건강정보 prevent 2022. 7. 12. 17:33
고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자의 경우 막상 증상이 나타나지 않기 때문에 관리에 소홀하게 되면서 악화되는 경우를 많이 봤다고 합니다. 하지만 혈관 질환의 경우 식습관에 조금만 신경을 쓰더라도 혈압이나 콜레스테롤 수치를 낮출 수가 있다고 합니다. MBN '천기누설'에 출연한 조성철 내과 전문의의 경우 평소 혈관 건강 관리를 위해서 베타카로틴이 풍부한 녹황색 채소를 환자들에게 권유도 하고 본인도 즐겨 먹고 있다고 하는데요. 조성철 내과 전문의가 실제로 즐겨 먹고 있는 녹황색 채소는 무엇일까요? 흔히 당근과 같은 주황색, 시금치와 같은 초록색의 컬러 채소를 일컫는 녹황색 채소. 그 속에 주목해야할 항산화 성분인 베타카로틴은 체내의 활성 산소와 혈관 내에 노폐물 제거를 돕고 혈관 노화를 예방하는데 도움이 된다고 ..
건강정보 prevent 2022. 7. 12. 16:47
유튜브 '서울아산병원' 채널에 '간암 잘 생기는 사람 따로 있다?!' 라는 제목의 영상이 개재됐는데요. 간암 발생을 주의해야 하는 고위험군이 있다고 합니다. 소화기내과 전문의가 말하는 간암 고위험군은 누가 있을까요? 간암은 간에 생기는 암을 일컫는데, 간에 생기는 암도 여러 가지 종류가 있다고 합니다. 그 중에 간세포에서 생기는 암을 흔히들 간암이라고 이야기를 하고 간에 생기는 암 중에는 가장 많은 부분을 차지하고 있다고 합니다. 우리나라는 만성 간질환이 굉장히 흔한 나라라고 하는데요. 가장 큰 원인이 만성 바이러스성 B형 간염이 되고 전체 생기는 간암의 약 60%~70% 정도는 만성 B형 간염 때문이라고 할 수 있다고 합니다. 그 외에는 만성 C형 간염이나 알코올 간질환도 간암의 원인이 된다고 합니다...
건강정보 prevent 2022. 7. 12. 15:33
한 번에 많이 먹는 '폭식'은 다이어트의 적 입니다. 만약 다이어트를 목표로 한다면 조금씩 나눠 하루 세 끼를 다섯 끼로 나눠 먹는 것이 현명하다고 합니다. 네덜란드 마스트리히트 대학 메디컬센터에서 진행된 연구에서 건강한 성인 남성을 대상으로 하루 다섯 끼씩 소식을 하게 했다고 하는데요. 그 결과 포만감을 향상시키고 허기를 줄여 다이어트에 도움이 되는 것으로 나타났다고 합니다. 연구팀에 따르면 성인의 몸은 식후 4시간이 지나면 소화 상태에 접어들고 5시간 이후 혈당이 떨어진다고 해요. 공복 상태가 길어지면 결국 과식이나 폭식으로 이어질 수 있어 3~4시간에 한 번씩 조금씩 음식을 먹는 것이 다이어트에 도움이 된다고 하는데요. 한편 MBN '엄지의 제왕'에서 위 건강을 망치는 습관을 공개했는데요. 전혀 생..
건강정보 prevent 2022. 7. 12. 13:35
요즘 에어팟이나 버즈 쓰시는 분들 굉장히 많으시죠? 이제 이런 무선 이어폰은 거의 없으면 안되는 필수템처럼 여겨지고 있습니다. 처음 나왔을 때 까지만 해도 어마무시한 가격 때문에 큰 맘 먹고 구매를 했어야 했기에 착용하고 계신 분들이 몇 없었는데, 이제는 어딜가나 무선 이어폰을 착용하고 계신 분들을 볼 수 있는데요. 무선 이어폰은 아무래도 연결해주는 선이 없다 보니 한쪽이 갑작스레 사라지는 경우가 많죠? 이럴 때 우리는 새로 사기에는 너무 부담스러운 나머지 각자 사정에 맞게 중고거래를 애용하고 있습니다. 이렇게 중고로 에어팟을 사거나 혹은 친구와 에어팟을 나눠 끼거나 누군가에게 빌려주면서 자연스럽게 무선 이어폰은 다른 사람의 귀와 또 다시 나에 귀에 꽂아지는 경우도 있는데요. 이것은 매우 위한 행동이라는..