건강정보 tiisue 2019. 7. 7. 20:49
한 번 사용한 수건을 또 다시 사용한다면 수백마리의 세균을 묻히는 것과 같다라는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 건강지 '프리벤션'에는 미국 콜롬비아 대학 의료센터 '수잔 티어' 박사가 연구한 논문이 게재되었습니다. 논문 이름은 '수건에 번식하는 세균'입니다. 연구 결과는 정말 충격적이었는데요. 한 번 사용한 수건은 온갖 세균이 번식하기 쉬운 환경으로 다시 말린다해도 세균으로부터 벗어나기 힘들다고 합니다. 이 세균들이 피부에 옮겨 붙으면 피부병을 유발하는 문제점을 가져오기도 합니다. 보통 화장실에는 손의 물기를 닦기 위한 손수건을 걸어두곤 하는데, 화장실은 습기가 많은 장소라 수건에서 박테리아와 세균이 빠르게 번식합니다. 기하급수적으로 증가한 세균과 박테리아 수건을 또 다시 사용한다면 피부병과 같은 질병이..
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건강정보 나무늘보. 2019. 7. 7. 18:54
하품은 우리 몸이 피곤할 때 발생하는 것처럼 보이지만 사실, 하품은 우리 몸을 건강하게 만들어주는 효과가 있습니다. 직장 생활을 하다보면 하품을 꾸역꾸역 참는 경우가 생기는데 건강을 위해서 절대 참지 마시기 바랍니다. 과연 어떤 효과들을 얻을 수 있는 것일까요? 하품이 주는 특별한 효과 5가지1. 뇌 건강 및 보호우리 몸에서 가장 복잡한 구조를 가지고 있는 뇌는 체내 에너지의 1/3을 사용할 정도로 많은 에너지를 필요로 합니다. 흡수한 만큼 많은 양의 열을 발산하는 기관이기도 한 뇌는 하품을 하면 뇌의 혈액 순환을 촉진시키고 차가운 공기를 유입시켜 뇌의 열을 분산시키고 과부하를 막아주는 효과가 있습니다. 2011년 미국 프린스턴 대학교의 연구에 따르면, 하품은 뇌의 적정 온도를 유지하는데 중요한 역할을 ..
건강정보 나무늘보. 2019. 7. 4. 10:51
우리나라 비만율이 7년 만에 2배 이상 증가한 것으로 나타났습니다. 그중에서도 20~30대 층에서 빠르게 비만 환자가 확산되고 있으며 그로 인해 당뇨병 환자 300만 시대에 접어들었습니다. 비만은 각종 성인병을 유발하기 때문에 하루라도 빨리 체중감량에 힘쓰는 것이 좋은데요. 유럽 유성들은 흰 강낭콩을 섭취해 체중 관리에 도움을 얻고 있다고 합니다. 탄수화물 흡수를 막아 다이어트에 도움주는 흰강낭콩 효능1. 탄수화물 흡수 차단유럽인들이 많은 열량을 섭취하고도 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결은 바로 흰 강낭콩 덕분이라고 합니다. 우리가 흰쌀밥과 같은 탄수화물을 섭취하면 침에 든 아밀라아제라는 당분 분해효소가 탄수화물을 분해시키는데 흰 강낭콩의 파세올라민 성분이 아밀라아제의 기능을 차단시켜 탄수화물의 흡수..
건강정보 나무늘보. 2019. 7. 3. 14:12
우리 몸속에서 발생되는 염증은 생체 조직이 손상 입었을 때 발생되는 일종의 방어적 반응입니다. 그러나 염증이 지속·반복될 경우 만성염증으로 발전하고 관절염을 비롯해 뇌졸중, 암 등의 발생위험이 커집니다. 관절염 환자는 2015년에만 449만 명으로 최근 5년 사이 10%나 증가했습니다. 관절염을 그대로 방치하면 큰 병으로 이어질 수 있으며 관절 변형까지 나타날 수 있어 평소 관리가 필요합니다. 최근 TV와 언론 등에서 체내 염증을 케어하고 예방해주는 식품으로 '보스웰리아'를 소개하면서 화제가 되고 있습니다. 체내에 발생된 ‘염증’을 녹여버리는 보스웰리아 효능 보스웰리아는 보스웰리아 세라타 나무에서 나오는 진액을 굳혀 만드는 것으로 인도 전통의서 '아유르베다'에서도 이것을 높이 평가할 만큼 매우 뛰어난 효..
건강정보 나무늘보. 2019. 7. 2. 15:49
오이는 식이섬유와 수분을 비롯해 다양한 영양소를 함유하고 있어 자주 섭취해주면 건강에 도움을 얻을 수 있는 채소입니다. 대부분 생으로 오이를 먹거나 피클과 김치 등으로 많이 섭취하고 계실 텐데요. 오이를 3시간 동안 물에 담근 후 우려진 물을 먹으면 엄청난 효능을 얻을 수 있다고 합니다. 그 효능은 과연 무엇일까요? 오이를 담근 물을 먹었더니 생겨난 놀라운 변화 1. 체내 독소 제거 오이물을 꾸준히 먹으면 만병의 근원인 체내 독소를 없앨 수 있습니다. 오이는 플라보노이드와 비타민과 칼륨 등을 함유하고 있어 이뇨 작용을 촉진시키며 디톡스 효과를 얻을 수 있습니다. 덕분에 인체에 유해한 독소들이 배출되어 부기가 빠지고 피로가 풀리는 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 항암 효과 오이 속에 함유된 큐커비타신은 돌..
건강정보 나무늘보. 2019. 7. 2. 15:33
최근 우리가 이용하고 사용하는 침대와 생리대 등에서 방사능 물질 라돈이 검출되어 큰 충격을 주었습니다. 그 뿐만 아니라 신축 아파트 건물에서도 발견되었는데요. 라돈은 생활 속 방사능 물질로 오랫동안 기준치 이상 노출될 경우 암을 유발할 수 있는 위험한 존재입니다. 그렇기 때문에 라돈의 위험성을 인지하고 사전에 예방하는 것이 바람직합니다. 천연 방사능 물질 '라돈'은 무엇인가? 퀴리부인이 라돈을 발견하면서 사람들은 라듐이 암세포를 파괴하는 효능을 가졌다고 믿어 신비의 물질로 여겼습니다. 그 때부터 기침약에 섞어 먹거나 라듐을 넣은 장난감, 립스틱, 정수기 등을 만들어내기 시작했죠. 그러나 라돈을 사용한 사람들은 의문의 병에 걸리며 사망하는 사고가 연이어 발생하게 됩니다. 알고보니 라돈은 폐에 들어가 혈관이..
건강정보 나무늘보. 2019. 7. 1. 13:31
과거 1954년 로마 교황 ‘비오 12세’는 고령으로 위독했을 당시 주치의 리칼토 박사는 로얄젤리를 처방해 쾌유에 도움이 되었다고 합니다. 로얄젤리는 예로부터 불로장생의 영약, 신의 식품으로 부르며 귀한 건강식품으로 여겨왔습니다. 이처럼 로열젤리는 무수히 많은 영양소를 담고 있으며 그 영양분에 따라 이로운 효능들을 얻을 수 있는데 어떤 효능들이 있을까요?지금까지 밝혀진 로얄젤리의 엄청난 5가지 효능 벌은 알에서 부화한 뒤, 3일간 모두 로열젤리를 먹지만, 이후 꿀 or 로얄젤리 둘 중 어느 것을 섭취하느냐에 따라 60일만 사는 일벌이 될지, 혹은 3년~5년까지 살고 일생동안 300만개의 알을 낳는 여왕벌이 될지 결정된다고 합니다. 한 연구에 따르면 초파리에 로얄젤리를 투여한 결과, 몸집이 2배 커지고 알..
건강정보 나무늘보. 2019. 7. 1. 13:12
성인이 하루에 배출하는 소변의 양은 약 1.5L로 99%는 물이고 나머지 1%는 노폐물입니다. 일반적인 소변의 색깔은 짙거나 옅은 노란색을 띄고 있습니다. 우리 몸의 건강 상태에 따라 소변의 색이 바뀝니다. 혹시나 평소와 달리 소변의 색이 변했다면 오늘 포스트를 도움 받아 건강 상태를 체크해보시기 바랍니다. 8가지 색깔의 소변으로 알아보는 건강 상태1. 짙은 노란색소변 색깔이 짙은 노란색을 띄고 있다면 체내 수분이 부족한 상태일 가능성이 높습니다. 물을 적당히 섭취해주면 금세 옅은 노란색으로 돌아옵니다. 2. 짙은 주황색(맥주 색깔)단순한 수분 부족일 수도 있지만 간 질환 또는 신장에 이상이 생겼을 경우 이와 같은 색깔이 나타나게 됩니다. 과음이나 과도하게 당을 섭취한 경우에도 찾아볼 수 있으며 오랫동안..