건강정보 prevent 2022. 5. 9. 12:03
시원한 데다 단맛이 일품인 참외는 여름을 알리는 대표적인 과일이였는데요. 이제 여름 뿐만 아니라 비닐하우스 재배를 통하여 계절과 관계없이 먹을 수 있는 국민 과일이 되었습니다. 참외는 비타민C가 풍부해 피로해소와 면역력을 높이는데 도움을 주며, 천연 항산화제인 베타카로틴이 풍부해 항암효과에 좋다고 알려져 있습니다. 뿐만 아니라 임산부에게 꼭 필요한 영양소 중 하나인 엽산 함량이 과일중에 가장 높다고 하죠? 또한 수분이 많아 미네랄이 풍부하고 이뇨작용을 도와 노폐물 배출에도 효과적이라고 하네요. 특히 참외는 아침에 먹으면 비타민C와 엽산의 이용률이 높아져 피부미용에 좋으며, 다른 과일에 비해 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 풍부해 체중감량에 도움이 되는 과일로 많은 여성분들께 사랑받고 있습니다. 이 밖에도..
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건강정보 prevent 2022. 5. 4. 15:31
1980년 TBC 개그콘테스트로 데뷔한 개그계의 원조 동안 미녀로 42년간 끊임없는 웃음을 선사하며 개그 전성시대를 이끌어 온 원조 개그우먼 이성미. 이성미는 MBN '골든타임 씨그날'에 출연해 유방암 진단을 받은 당시를 언급했습니다. 그는 "2013년 우연히 건강 프로그램에 나갔다가 건강 검진을 받았는데, 갑자기 유방암 진단을 받았다"며 "전조증상이 전혀 없어서 깜짝 놀랐다"고 말했습니다. 그렇지만 더 커지기 전에 알게 되어 치료 할 수 있어서 다행이라고 전했는데요. 이성미는 늘 그렇듯 방송국 출근을 준비하는데 아이들이 보기에도 이상할 만큼 완벽한 겨울 의상을 입었다고 합니다. 그런데 이렇게 항상 목도리와 장갑 등으로 꽁꽁 동여매고 다니는데도 불구하고 한기가 느껴질 정도로 추웠다고 합니다. 겨울도 아니..
건강정보 prevent 2022. 5. 4. 11:45
배우 윤문식이 과거 폐암 수술을 받았다고 밝혔습니다. 과거 방송된 KBS '아침마당'에서는 '나의 죽음, 나의 장례식'을 주제로 윤문식과 가수 진성, 배우 양택조, 코미디언 팽현숙 등이 출연했는데요. 이날 방송에서 윤문식은 "3년 전 건강검진을 받았는데 폐암이라고 하더라. 농담하는 줄 알았다. 3기라고 해서 얼마나 살 수 있냐고 물어보니까 6개월~1년 정도 된다고 하더라"라며 과거 폐암 투병 사실을 고백했습니다. 그는 의사에게 치료를 받지 안 받겠다. 공연이 잡힌 게 있어서 공연을 하고 죽으려 했다고 하는데요. 그의 아내가 울면서 다른 병원에 가서 다시 한 번 진단해 보자고 권유했다고 합니다. 다시 진단해보니 폐암 1기로 나왔다며, 그날 바로 입원 수속을 밟고 수술해서 지금은 거의 다 나았다고 합니다. ..
건강정보 prevent 2022. 5. 3. 15:35
탄산음료의 당 함량은 1회 제공당 평균 24g이라고 합니다. 탄산음료 2개만 마셔도 하루 권고기준을 초과하게 될 만큼 당 함량이 높은데요. 술은 만병의 근원이라는 사실이 많이 알려지면서 회식 자리 등에서 술 대신 탄산음료를 마시는 사람이 늘었습니다. 술자리가 아니더라도 탄산음료가 없으면 식사를 제대로 못할 정도로 톡 쏘는 맛을 선호하는 사람들이 많은데요. 탄산음료로 인한 당 과다 섭취는 체중 증가, 비만 위험을 높이고 당뇨, 심·뇌혈관질환, 소아비만, 소아당뇨를 유발한다고하지만, 많은 사람이 순수한 물이 아닌, 음료수로 특히 탄산 음료로 수분 보충을 하고 있습니다. 2016년 '영양(Nutrients)'지에 게재된 논문에 따르면 한국 성인은 82%가 음료수를 마시고 있고, 음료수를 통해 하루 필요 에너지..
건강정보 prevent 2022. 5. 3. 10:12
과거 KBS '편스토랑'에 '안동역에서'로 많은 사랑을 받은 가수 진성이 출연했는데요. 진성은 인터뷰를 하던 중 암 선고를 받은 사실을 털어놨습니다. 진성은 "12월 29일을 잊을 수 없다. '림프종 혈액암입니다. 그리고 심장 판막증이 같이 왔습니다'라고 하시더라"고 말했습니다. 이어 진성은 항암 6차와 심장병을 치료하면서 이대로 끝나는 구나 싶었다고 합니다. 처음에는 살이 한 달에 20kg이 빠졌다고 하는데요. 3개월 정도 지나자 걸음을 잘 못 걸었다고 합니다. 긴 무명시절이 끝나고 히트곡이 하나 나왔는데 '왜 하필 나일까' 라는 생각이 들었다고 전했습니다. 하지만 진성은 그럼에도 불구하고 꿋꿋하게 견뎌내면서 암 선고 후 3년 6개월 만에 다시 무대에 오르게 되면서 건강하게 종횡무진 활약 중인데요. 진..
건강정보 prevent 2022. 5. 2. 15:07
KBS '대화의 희열 3' 양희은이 시한부 판정을 받았던 과거를 회상했습니다. KBS '대화의 희열 3'에 가수 양희은이 게스트로 등장하여 서른 살에 난소암 말기를 선고받고 3개월 시한부 판정을 받았다고 털어놔 놀라움을 안겼습니다. 양희은은 "난소암 말기였다. 수술하면서 하루에 7~8kg이 빠졌다. 종양이 그렇게까지 커지는 줄 몰랐다. 엄청났던 거다. 의사가 9개월 아기만한 크기였다고 하더라"라고 전했습니다. 기분이 어땠냐고 묻자, 양희은은 "이상하게 별로 슬프지도 않았다. 내가 죽고 싶다고 죽어지는 것도 아니고, 살고 싶다고 살아지는 것도 아니니까"라고 담담하게 밝혔습니다. 그래도 운이 좋다면서 뉴욕에서 여성암을 다룬 경험이 많은 베테랑 의사가 항암 치료를 권하며 같이 싸워 나가자고 손을 붙잡았다고 하..
건강정보 prevent 2022. 4. 29. 14:01
박진영은 철저한 자기관리로 성공한 가수이자 회사 대표로서 지금의 자리까지 올라온 것으로 유명합니다. 평소 몸과 마음 건강에 많이 신경쓰지만, 그 중에서도 가장 눈에 띄는 것은 식생활인데요. 그가 수장으로 이끄는 JYP엔터테인먼트는 유기농 재료로 MSG와 유전자 변형 식품 없이 양질의 식단을 제공하는 구내식당으로 유명하죠? 그는 SBS '집사부일체'에 출연하여 구내식당을 소개하며 1년에 식당에서 쓰는 돈이 20억이라고 밝혀 출연자들을 놀라게 했습니다. 박진영은 그 정도로 먹는 것이 삶의 건강 증진에 큰 도움이라고 생각하기에, 자신의 식생활 역시 철저하게 관리하는데요. 박진영이 이렇게까지 철저하게 식단 관리를 하는 이유는 무엇일까요? 박진영은 어릴 적부터 심각한 아토피와 26개의 알레르기를 가지고 있었을 정..
건강정보 prevent 2022. 4. 29. 13:00
건강의 적신호를 미리 알아채려면 뒷모습을 살펴야 한다고 합니다. 좌우 어깨 높이, 굽는 정도, 대칭의 정도를 보면 척추측만증은 물론 목 · 허리 디스크, 어깨와 무릎 통증까지도 예측이 가능하다고 합니다. 특히 디지털 기기 탓에 현대인의 고질병이라고 불리는 거북목 증상은 방치할 경우 통증은 물론 척추 건강에 큰 무리를 불러일으킨다고 하는데요. 이에 MBN '엄지의 제왕'에 이고은 재활의학과 전문의가 출연하여 단 5분 만에 비만과 등 근육에 관여하는 날개뼈를 제대로 관리할 수 있는 특별한 운동법을 공개했습니다. 이 날 방송에서 뱃살도 빠지고 등이 펴지는 운동이 마치 내게 맞춤운동 같다며 이만기 씨와 조충현 씨가 대표로 직접 따라해보기로 했습니다. 날개뼈 살리는 운동법을 본격적으로 시작하기에 앞서 실제로 이 ..