건강정보 prevent 2022. 7. 6. 16:20
한때 건강이 좋지 않아 채식을 통해 몸과 마음을 치유했다는 배우 문숙. 그녀는 자연식 전문가로써 건강식 레시피를 공유하는 유튜브 채널 '하루하루 문숙 Day by day with Suki'을 개설해 몸과 마음이 건강해지는 레시피를 공유하고 있는데요. 우리 몸의 체액은 기본적으로 약알칼리성입니다. 과식이나 음주나 스트레스 등으로 몸이 산성화되면 피로물질이 쌓이고 면역력이 떨어진다고 합니다. 때문의 몸의 밸런스를 맞춰주는 알칼리성 음식을 섭취할 필요가 있는데요. 몸의 알칼리화를 돕는 것은 물론 해독과 다이어트까지 함께 되는 문숙의 야채 수프 레시피는? 오늘 소개하는 음식은 수프이기 때문에, 오랫동안 조리를 하는 기름을 써야 한다고 합니다. 열에 약하지 않은 기름을 쓰면 기름이 요리하는 도중에 산화가 되서 오..
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건강정보 prevent 2022. 7. 6. 11:50
지난 15일 방송된 tvN '유퀴즈'에 척추 관련 인터넷 카페에서 척추의 신으로 불리는 정선근 교수가 출연했습니다. 진료 대기만 2년이라고 알려진 재학의학 전문의 정선근 교수는 이미 아는 분들은 너무나도 잘 아는 유명인사. 유재석은 "교수님 소개를 보면 진료 예약 대기가 길기 때문에 인터넷에 있는 영상을 보시고 그대로 따라해봐라. 그럼 저절로 좋아지는 경우가 많다고 적혀있다"고 말했는데요. 이에 정선근 교수는 저절로 좋아지는 경우가 많다고 말했습니다. 물론 나쁜 것만 하지 않으시면! "허리는 다른 질환과 달리 본인의 개선 의지가 가장 중요하다고 생각한다. 병균이 투입되는 경우보다 본인의 생활 습관 때문에 발발하는 게 많다"고 말하며, 생활 속의 자세에 대해 조언했습니다. 정선근 교수는 "저한테 치료를 받..
건강정보 prevent 2022. 7. 5. 17:39
우리 몸에 건강상의 문제가 생기면 눈, 혀, 손, 피부 등 겉으로 드러나는 이상 신호가 나타나는데요. 이런 신호를 잘 관찰하면 생명에 치명적인 병을 조기에 발견할 수 있다고 합니다. MBN '엄지의 제왕'에서 생명을 위협할 수 있는 질환들의 다양한 바디사인에 대해 소개했는데요. 죽기 전 우리 몸은 SOS 신호를 보낸다고 하는데, 우리 몸이 보내는 SOS 바디 사인에 주목해주시길 바랍니다. 바디 사인에는 얼굴 부기부터 시작해서 자주 드는 멍 그리고 손저림이 있었는데요. 이 3가지 증상 모두 한 번쯤은 다들 겪어봤을 정도로 너무나 익숙한 증상들이죠? 그 중에서도 특히나 얼굴 부기의 경우에는 거의 매일 같이 달고 사는지라 과연 무슨 병의 징조일지 궁금한데요. 얼굴 부기는 어떤 것과 관련 있는 바디 사인일까요?..
건강정보 prevent 2022. 7. 5. 16:22
겨우 두통 가지고 뇌혈관 검사를? 이렇게 가볍게 생각하는 대부분의 시청자들을 위해 유튜브 '굿라이프' 채널 이경석 신경외과 전문의가 얼마 전에 직접 경험한 실제 환자의 사례를 준비했습니다. 이경석 신경외과 전문의는 여러분들께 이 말씀을 늘 드리고 싶다고 하는데요. 바로 '심한 두통이 있을 경우 뇌혈관 검사를 받아라' 가볍게 생각했다가 큰 코 다친다고 합니다. 한 두번의 두통은 관계없지만, 잦은 두통이 있다면 아무리 젊다한들 건강하다고 한들 반드시 검사를 받으셔야 한다고 합니다. 환자분의 경우 50대 중반에 건강 상태도 양호하고 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 기저 질환도 없었으며 날씬한 체형을 가지고 계셨습니다. 그런데 너무 두통이 심해서 두통 때문에 잠을 잘 못 주무실 정도였다고 합니다. 심지어 며칠 전엔..
건강정보 prevent 2022. 7. 5. 14:47
우리의 목은 목숨 길이라고 하는데요. 몸과 뇌를 잇는 목이 뭉치고 굳고 수축되면 우리의 목숨 길이 막히게 된다고 해요. 목숨 길이 막혀 뇌로 혈류가 흐르지 못하면 결국 뇌졸중을 초래하게 된다고 하는데요. 그래서 목과 어깨의 통증을 단순 목 디스크라고 생각하고 절대 간과하면 안된다고 합니다. 어깨의 대표적인 근육은 승모근입니다. 목과 어깨 근육은 아래로는 열기가 많은 심장과 폐의 열을 꺼주는 역할을 하고, 위로는 머리에 있는 열을 밑으로 내려서 흡수해주는 그런 역할을 한다고 하는데요. 이런 어깨 근육들이 굳어서 딱딱하고 말라 있게 되면 머리에 열이 빠져나가지 못해 계속 그대로 머물러 뇌졸중을 초래하게 되는 것이라고 합니다. 보통 우리가 목이 아프면 잠을 잘못 잔 것이겠거니, 스트레스 때문에 그런가 보다~ ..
건강정보 healthy 2022. 7. 1. 17:05
신장은 우리 몸에서 대사산물 및 노폐물을 걸러 소변으로 배출시켜주는 중요한 역할을 한다. 그러나 최근 현대인들에 바쁜 생활로 잘못된 생활습관, 식습관 그리고 과도한 스트레스가 반복되면서 신장에 독소가 가득 차 질병으로 이어지는 확률이 높아지고 있는 것으로 나타났다. 신장에 독소가 가득 찰 경우 노폐물이 몸에 쌓여, 고혈압을 비롯한 빈혈, 몸이 자주 붓는 등 이를 방치할 경우 만성 신장병으로 악화될 수 있다. 따라서, 더 큰 병으로 발전하기 전에 신장에 독소가 쌓이고 있다는 신호를 파악하고 개선하는 것이 필요한데, 그래서 오늘은 신장에 끔찍한 독소들이 가득 찼을 때 우리 몸에서 보내는 신호 4가지에 대해 알아보자. 1. 소변 신장의 대표적인 기능으로 독소가 쌓일 경우 당연히 소변에도 변화가 생긴다. 따라서..
건강정보 prevent 2022. 6. 3. 13:40
MBN '엄지의 제왕'에 신정애 한의사가 출연해 단 10분 만에 틀어진 골반 위치는 물론이고 다리 길이까지 맞출 수 있는 기적의 비법이 소개하여 화제입니다. 틀어진 골반은 신체 곳곳에 통증을 일으키는 것으로 알려졌습니다. 골반의 균형이 깨지면 척추관절뿐만 아니라 장기의 기능까지 문제가 생길 수 있으며, 골반 안에 자리한 자궁에도 영향을 줄 수 있어 생리통의 원인이 되기도 한다고 합니다. 틀어진 골반의 원인은 '평소 다리를 꼬고 앉는 습관', '한쪽 다리에만 힘을 주고 서 있는 습관', '오랫동안 앉아서 근무하거나 공부하는 습관', '출산' 등을 꼽을 수 있다고 하네요. 신정애 한의사는 본격적으로 골반 교정법을 소개하기 전에, 골반 교정은 골반을 감싸고 있는 허벅지 근육을 앞, 뒤, 양옆에서 풀어주는 것이..
건강정보 prevent 2022. 6. 2. 14:20
MBN '천기누설'에 출연한 강주현 씨는 평소 서 있지도 못하겠고 두통은 엄청 오는데 어떤 진통제를 먹어도 안 낫고, 또 다리가 저리고 손발이 붓고 하는 게 심했다고 합니다. 손발이 저리는 것을 시작으로 몸의 이상 신호를 감지했다는 강주현 씨. 뿐만 아니라 머리를 찌르는 듯한 극심한 두통으로 일상생활이 불가능했을 정도라고 하는데요. 결국 병원에 갔더니 혈압이 높아지고 당뇨 전 단계라고 하면서 고지혈증 이라는 말을 듣게 됐다고 합니다. 2014년 30대 초반의 젊은 나이에 고지혈증 진단까지 받게 된 강주현 씨. 그런데 사실 고지혈증 진단이 그녀에게 예견된 일이었을지도 모른다고 하는데요. 친정 아버지가 결혼 전부터 혈압, 당뇨를 갖고 계셔서 계속 약을 드시고 계셨다고 합니다. 순간적으로 스쳐가는 게 '가족력..