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"이거 진짜 존맛탱.." 배우 윤은혜가 직접 만들어 먹는다는 탄산 가득 다이어트 음료 레시피

다이어트 prevent 2022. 6. 17. 16:27

과거 KBS '편스토랑'에서 윤은혜는 8년 지기 매니저 동생, 친한 언니까지 여자 셋이 함께 사는 셰어하우스 라이프를 공개했습니다. 이 날 방송에서 윤은혜는 식사 중간마다 뭔가를 계속해서 마셨는데, 윤은혜 뿐만 아니라 룸메들도 식사 중간마다 윤은혜와 같이 뭔가를 마시고 있었는데요. 색도 너무 예쁘고 청량감이 느껴져 탄산음료 인줄 알았는데, 평소 관리를 위해 즐겨 먹는 다이어트 음료라고 합니다. 윤은혜가 집에서 직접 만들어 먹는다고 하는데요. 과연 윤은혜가 틈날 때마다 음료 대신 마신다는 이 다이어트 음료의 정체는 무엇일까요? 콤부차 바로 '콤부차' 라고 합니다. 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 '스코비' 유익균을 첨가한 뒤 발효해 만드는 음료입니다. 발효할 때 생기는 효모 균종과 미생물로 이뤄진 배..

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"내일부터 민소매 입게 해드릴게요" 부유방 + 두갈래 겨드랑이살 5분만에 탈탈 털어버리는 초간단 운동법

다이어트 prevent 2022. 6. 17. 15:24

부위별 스트레스중 은근하게 묘하게 골칫거리인 겨드랑이 살. 나시 좀 입으려고 하면 겨드랑이의 살이 접혀서 속상하셨을 것 같습니다. '나는 운동 좀 한다' 하는 여성분들도 겨드랑이 살 때문에 고민이신 분들이 많죠? 아무래도 여성 분들이 흔히 하는 홈트 동작이나 헬스장 운동들은 겨드랑이나 가슴근육을 사용하는 비중이 상대적으로 낮아서 운동으로 꾸준히 관리하는 분들도 은근 겨드랑이 살 때문에 스트레스 받는 분들이 많은데요. 이번 유튜브 '이지은 다이어트 Jiny diet' 채널에서 준비한 루틴은 바로 '두 갈래 겨드랑이 살 타파' 라고 합니다. 다른 걱정없이 두 갈래 겨드랑이 살, 딱 여기! 그리고 덤으로 팔뚝살까지 가져갈 수 있다고 하네요. 루틴은 총 6가지 동작 각 동작 30초씩 LEVEL1 1. 첫 번째 ..

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"바쁜 아침에도 전혀 무리없네요" 단돈 3만원으로 만드는 1주일 직장인 도시락 레시피

다이어트 prevent 2022. 6. 16. 17:56

유튜브 '굴즈야밥묵자' 채널에 '다이어트 건강식 도시락ㅣ3만원으로 만드는 [월, 화, 수, 목, 금] 직장인 도시락' 이라는 제목의 영상이 올라왔는데요. 외식비용을 줄이기 위해 냉장고에 쌓여있는 재료들, 마트에서 쉽게 접할 수 있고 비싸지 않을 재료들을 활용해 돈도 아끼고 매일 맛있고 건강하게 먹을 수 있도록 레시피를 공유하는 채널인데요. 이번에는 직업 특성상 다이어트가 힘든 직장인들을 위해서 직장인 도시락을 준비했습니다. 단돈 3만원으로 만들 수 있으며 무엇보다 맛있는데 살 빠지고 심지어 건강식 도시락이라고 합니다. 다이어트 도시락을 싸고는 싶은데 식단을 어떻게 해야할지 몰라서 매번 샐러드만 싸고 계셨던 분들이시라면, 아래 레시피를 한번 따라해보시길 바랍니다! 준비 '굴즈야밥묵자' 유튜버는 바쁜 아침,..

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"괜히 요즘 아이돌 1티어가 아님.." 비활동기에도 몸무게가 44kg인 전소연의 데일리 홈트 루틴

다이어트 prevent 2022. 6. 16. 16:03

카리스마 걸그룹 (여자)아이들의 리더 전소연이 지난 5월 MBC '나 혼자 산다'에 출연하며 자취 생활을 공개해 많은 화제를 모았습니다. 그 중 보는 이들의 시선을 사로잡은 것은 바로 전소연이 데일리 홈트 루틴입니다. 원래 헬스장에 다녔었는데 코로나가 터지면서 집에 간소하게 준비해놓고 큰 운동 위주로 하고 땀을 내는 것에 집중을 한다고 합니다. 또 일주일에 서너 번은 꼭 홈트를 한다고 합니다. 자기관리 갑으로 157cm 단신에도 우월한 비율을 자랑하는 전소연의 데일리 홈트 루틴을 함께 파헤쳐 보도록 합시다! 자취 6개월 차인 전소연은 눈을 뜨자마자 곧바로 체중계로 향했는데요. 전소연의 잠옷만 입고 잰 몸무게는 44.8kg. 하지만 이는 비활동기 체중으로 활동기 체중은 따로 정해져 있다고 합니다. 이렇게 ..

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"썬크림 추천 영상 중 최고" 순하고, 눈 시림 없고, 안 밀리는 자외선 차단제 BEST4

생활정보 prevent 2022. 6. 16. 14:19

이효리부터 신민아, 공효진 등 톱 셀러브리티들의 메이크업을 책임지며 아름다운 비주얼을 만들어내는 20년 경력의 프로 메이크업 아티스트 홍현정. 그는 자신의 오랜 경험과 노하우를 바탕으로 유튜브 채널 'Hong's MakeuPlay'을 개설했는데요. 여배우들의 메이크업과 패션 화보 등을 통해 축적한 뷰티 노하우를 공유할 뿐만 아니라 동네 언니 같은 친근함으로 믿고 보는 채널로 유명하다고 하는데요. 다가오는 여름을 맞이하여 순하고, 눈시림 없고, 안 밀리는 선크림 리스트를 소개했습니다. 홍현정이 선크림을 고를 때 중점적으로 고려한 3가지 조건은? 자연스럽게 톤업이 되는지 베이스 제품과 궁합이 잘 맞는지 자외선 차단 기능 뿐만 아니라 스킨케어 기능도 포함되어 자극 없이 편안한지 요즘 선크림도 종류가 어마어마하..

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"시술 입문자분들은 꼭 보세요" 미용시술 10년 차 의사가 뽑은 가성비 + 만족도 갑 피부 시술 BEST5

생활정보 prevent 2022. 6. 15. 17:57

유튜브 '닥터스키니최보윤' 채널에 '미용시술 10년차 의사가 뽑은 가성비 갑 만족도 갑 피부시술 Best5' 라는 제목의 영상이 올라왔는데요. 피부시술에 관심은 많은데, 시술이 처음이어서 어떤 시술부터 해야 할지 막막하신 분들 많이 계실거에요. '닥터스키니최보윤' 유튜버 또한 패션 쪽은 잘 모르다 보니 유튜브로 검색하는데 너무 난해안 아이템보다는 가성비 갑 아이템을 먼저 찾게 됐다고 합니다. 그래서 '닥터스키니최보윤' 유튜버가 잘 아는 피부미용시술 쪽으로 시술 입문자 분들을 위해 가성비 갑 시술을 알려드리면 도움이 되지 않을까 하는 생각으로 영상을 준비했다고 하네요. 그렇다면 가성비가 좋으면서 효가 만족도도 좋은 피부 시술 BEST5는 무엇일까요? 1. 얼굴이 작아지는 시술 - 턱 보톡스 첫 번째 얼굴이..

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"진짜 한 끗차이네.." 똥손들도 30초면 실패 없이 완성할 수 있다는 머리 예쁘게 묶는 방법

생활정보 prevent 2022. 6. 15. 15:57

유튜브 '가빈미학' 채널에서 머리 묶는 걸 어려워하는 곰손 분들을 위해서 한 끗 차이로 머리 예쁘게 묶는 방법을 여자분들은 꼭 보시라며 공개했는데요. 우선 곰손 일반인 분들의 경우 머리를 묶었을 때 대부분 묶은 모습이 위와 같으실거에요. 뒤통수가 납작하게 눌려있는 상태에다가 묶은 밴드 부분이 두상으로부터 떠 있기 때문에 전체적으로 머리가 뭔가 봉실봉실 떠 있는 느낌으로 딱 봤을 때 예쁘다는 느낌이 들지 않는 그런 상태입니다. 여기서 곰손들도 30초면 완성 할 정도로 한 끗 차이로 예쁘게 묶는 방법이 있다고 하니, 평소 머리 묶기 어려워 하시는 분들은 꼭 보셨으면 합니다. STEP 1. 우선 머리를 묶기 전에 머리를 탈탈 털어 속에 공기감을 가득 채워주는 것이 중요하다고 합니다. 한 번 싹 털고 나서 묶을..

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'한 달 짼데 왜 안 빠져..?' 당신이 다이어트할 때 살이 안 빠지는 13가지 이유

다이어트 prevent 2022. 6. 15. 14:05

다이어트중임에도 불구하고 체중이 좀처럼 줄지 않는 사람들이 있습니다. 분명 다이어트를 하고 있는데도 매일 체중계에 올라서면 한숨만 나오게 되는데요.. '유독 나만' 체중이 빠지지 않는다면 뭔가 다른 문제가 있겠죠? 유튜브 '제이제이살롱드핏' 채널에서 '다이어트 할 때 살안빠지는 이유.zip (무조건 체크해봐야 할 것)'이라는 제목의 영상이 올라왔는데요. 다이어트를 열심히 하고 있는데도 살이 안빠진다면 총 13가지 이유를 순서대로 체크 해보라고 하네요. 위 리스트는 수업을 진행할 때 실제 회원님의 몸이 변하지 않을 때 체크하는 리스트라고 합니다! 1. 쓸데없는 음식 넘.많.먹 '살 안 찌는 음식'이라고 알려진 음식들을 많이 먹다보니 살이 진짜 안 빠지는 경우입니다. 건강한 음식 = 다이어트식? 개념을 혼동..

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