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"헐 대박 신기.. 진짜 쏙 들어감.." 즉각적인 효과로 병원에서도 추천한다는 3분 거북목 교정 운동법

건강정보 prevent 2022. 5. 30. 17:33

최근 5년간 통계에 따르면 거북목을 가진 사람들이 약 47%나 증가했다고 합니다. 근데 사실 거북목이 있어도 지금 당장 어떻게 되는 질환이 아니다 보니, 그대로 방치하시는 분들이 많이 계실텐데요. 거북목이 자세 불균형의 시작이라는 사실을 알고 계셨나요? 거북목이 위험한 이유가 연쇄적으로 관절에 충격을 더하기 때문이라고 합니다. 거북목 때문에 체중이 제대로 분산되지 못할 경우 어깨가 굽고 척추, 고관절, 무릎까지 체중이 제대로 분산되지 못하게 되어 무릎 관절까지 충격을 줄 수 있다고 합니다. 따라서 거북목이 있다면 관절염을 앞당길수 있는 시한폭탄을 내 몸에 가지고 있는 것과 마찬가지라고 합니다. 채널A '나는 몸신이다'에 문교훈 물리치료사가 출연하여 자리에서 바로 거북목을 교정하는 간단한 운동법을 소개했습..

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"이 방법 걍 미쳤음.." 유튜브에서 난리 난 어떤 파데를 써도 무조건 화장 잘 먹는 방법

생활정보 prevent 2022. 5. 30. 16:39

가는 날이 장날이라고 꼭 중요한 날에 화장이 들뜨거나 안먹어 애를 먹는 분들이 많이 계시죠? 눈 화장이 예쁘게 잘 되는 것보다 피부가 화사하고 매끄럽게 표현되는 것이 더 예뻐 보이기에 눈 화장 보다 피부 화장에 온갖 정성을 다 기울이지만.. 피부 표현이 영 맘에 들지 않는데요. 유튜브 'syongs Beauty숑스뷰티' 채널에서 어떤 피부 타입이든 또 어떤 파데든 무조건 화장 잘 먹는 방법을 소개했습니다. 평소에 하는 기초에 '이거' 하나만 추가하면 누구든지 안 뜨는 베이스를 할 수 있다고 합니다. 'syongs Beauty숑스뷰티' 유튜버는 전혀 어렵지 않은 방법이라며, 평소에 화장이 잘 먹지 않는다던지 들뜨는 분들이 활용하면 너무 너무 좋은 팁인 것 같다며, 기초부터 어떻게 하는지 차근차근 설명을 이..

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"브라 하나로 다 해결 가능하다니..!" 스타일리스트가 공개한 여자라면 꼭 알아야 할 유용한 속옷 TIP 7가지

생활정보 prevent 2022. 5. 30. 14:56

이제 곧 옷이 더 가벼워지고 노출도 더 생기게 되는데, 그렇게 되면 가장 거슬리는 게 바로 속옷 끈 노출이죠? 여름에는 항상 고민일 수 밖에 없는 부분입니다. 항상 속옷 해결이 안되다 보니 사놓고 입지 못한 옷들도 많으실텐데요. 물론 니플패치나 누브라가 있긴 하지만, 몇 번 안입는 여름옷 때문에 새로 구매하는게 부담스러우실거에요. 유튜브 'AliceFunk 앨리스펑크' 채널에서 기존에 있는 속옷을 이용해서 스퀘어넥, 홀터넥, 오프숄더 등등 간단하고 다양하게 활용할 수 있는 속옷 스타일링을 공개했습니다. 평생 두고 두고 유용하게 쓸 수 있는 꿀팁들로 필수로 저장해두시고 여름 속옷 고민 없이, 필요에 따라 브라 하나로 해결 해보시길 바랍니다. 1. 가슴패드 없이 볼륨업 준비물 : 양쪽 와이어가 따로 떨어진 ..

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"음료 좋아하는 분들은 필독" 죽어도 음료는 못 끊는다는 사람들에게 추천하는 다이어트 음료 8가지

다이어트 prevent 2022. 5. 27. 17:50

음료는 대체적으로 다이어트에 좋지 않습니다. 특히 과일 주스, 탄산음료 등이 그렇죠. 당류가 많기 때문이겠죠? 0칼로리와 0% 당분을 자랑하는 물은 다이어트의 최고 음료이지만, 아무런 맛도 나지 않는 물만 주구장창 마시자니 힘든 부분이 있죠? 그렇다고 아무것도 안 마실수도 없는 노릇이고.. 그래서 오늘은 다이어트 한의사인 유튜브 '다이어트한의사 쏘팟'이 추천하는 살 안찌고 맛도 좋은 다이어트 음료 8종에 대해서 소개해드릴까 합니다. ※ 참고로 광고나 협찬은 일절 없다고 합니다! 1. 일동 카카오닙스차 첫 번째로 추천하는 음료는 바로 '일동 카카오닙스차' 인데요. 카카오닙스에는 강력한 항산화 물질이 들어있어서 비만한 몸에 많은 활성산소를 효과적으로 제거해준다고 합니다. 특히 이 제품의 맛은 코코아에 물 탄..

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"이딴걸 좋다고 먹였어요.." 아이 간식으로 주던 '이것' 알고 보니 성조숙증 유발 음식이었습니다.

건강정보 prevent 2022. 5. 27. 15:49

매년 아이들의 성장 속도가 굉장히 빠른 속도로 빨라지고 있습니다. 이전 세대에 비해 좀 더 빨라진 정도가 아니라, '성조숙증'이라는 말이 나올 정도로 일반 성장 속도에 비해 몇 년씩이나 빠르게 이차성징이 나타나는 상태를 보이는 아이들이 늘고 있다고 합니다. 최근 5년간 성조숙증 진료를 받은 아이의 수가 연평균 9.2%정도 증가했다고 했을 정도라고 하는데요. 이렇게 매년 성조숙증을 보이는 아이들의 수가 늘어나고 있는 만큼 우리 아이에게 이상 증세가 없는지 주의깊게 바라보시길 바라며, 성조숙증을 유발하는 음식은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 성조숙증이란? 여자 아이 8세 미만, 남자 아이 9세 미만에 사춘기 현상이 발생하는 상태를 성조숙증이라고 합니다. 8세 미만의 여아의 경우 : 유방 또는 음모가..

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"평생 요긴하게 써먹을듯" 농부가 밝히는 설탕 수박 고르는 7가지 방법

생활정보 prevent 2022. 5. 27. 13:52

수박은 91%이상의 수분과 칼륨, 마그네슘 등 무기질, 포도당과 과당을 함유하고 있어 땀을 많이 흘리는 여름에 수분을 보충하고 갈증을 없애는데 아주 좋은 과일 입니다. 특히 항산화 성분인 '라이코펜'과 노폐물 배출을 돕는 '시트룰린' 성분이 풍부해 여름철 건강관리에 도움을 줍니다. 수박은 과육이 두꺼운 껍질로 가려져 있기 때문에 일반인 분들의 경우에는 직접 갈라보지 않는 이상은 잘 익은 수박인지 맛이 있는 수박인지 알기가 쉽지 않죠? 아직 여름이 제대로 오지도 않았는데, 벌써부터 이렇게 더운 날씨가 계속 되는걸 보면 이번 여름은 또 얼마나 더울까 무서운데요. 날이 더우면 더울수록 맛도 좋고 시원한 수박이 생각 날 수 밖에 없습니다. 하지만 수박을 잘 못 고르면 난감하기 그지 없는거 아시죠? 수박은 고르는..

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"이 음식은 맘껏 폭식해도 좋습니다" 배 터지게 먹어도 절대 살찌지 않는다는 마이너스 칼로리 음식

다이어트 prevent 2022. 5. 27. 11:35

여름이 오기 전, 다이어트에 도 전하시는 분들이 많이 계실텐데요. 이번에도 역시나 굳은 결심을 망치는 다이어트의 최대의 적 '식욕' 다이어트를 하고 싶어도 시도때도 없이 먹고 싶은 식욕 때문에 곤혹스러운 경우가 많은데요. SBS '좋은아침'에 이기호 가정의학과 전문의가 출연하여 많이 먹어도 심지어 폭식을 해도 살이 별로 찌지 않는 이름하여 마이너스 푸드를 소개했습니다. 과연 많이 먹어도 살찌지 않는 마이너스 푸드의 정체는 무엇일까요? 오징어 많이 먹어도 살찌지 않는 푸드라고 하면, 주로 채소를 생각하기 쉽지만, 의외로 오징어라고 합니다. 오징어는 콜레스테롤을 높이는 주범으로 낙인 찍힌 음식으로 다이어터들에게는 기피대상인지라 단 한번도 다이어트 식품이라고 생각해 본 적이 없는데요. 오징어 100g의 콜레스..

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"제 최애 입터짐 방지템이에요" 전효성이 입 터질 때마다 바로 꺼내 먹는다는 다이어트 간식 BEST4

다이어트 prevent 2022. 5. 26. 16:45

전효성은 원조 베이글녀라고 불리며, 여성들이 가지고 싶어하는 워너비 몸매로 유명하죠? 그런 그가 다이어터 분들께 도움이 됐으면 하는 마음에 자신의 유튜브 채널에 달달한 간식을 주제로 한 다이어트 간식을 공유했습니다. 전효성은 "간식은 다이어터에게 굉장히 중요하다며, 항상 상비를 해두어야지 입 터짐을 미연에 방지하고 힘을 낼 수 있다" 라고 말하며 살 덜 찌는 다이어트 간식을 소개했는데요. '더 이상 못참겠다', '속세의 맛 좀 느끼고 싶다' 할 때 먹었던 최애 입터짐 방지템이라고 하니, 다이어트 중 달달한게 땡긴다 하신다면 전효성이 추천하는 과자를 드셔보시는 것이 어떠신가요? 1. 잇츠 베러 티 쿠키 첫 번째 추천템 잇츠 베러 티 쿠키는 프로틴 함량이 일반 과자보다 더 높고, 한봉지에 180kcal 정도..

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