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한 번쯤 만들어주면 좋아할 것 같은 애들 도시락 BEST

가십거리 tiisue 2019. 7. 7. 19:49

아이들의 웃는 모습은 천사와 다를 바 없다. 예쁜 아이들의 웃음을 보고 싶다면, 아래와 같은 멋진 도시락을 만들어보면 어떨까...? 물론 사진과 똑같지 않더라도 아이들은 무척 행복해 할 것이다. 첫 번째 도시락이 가장 쉬울 것 같다..

아기 태어나기 전, 준비해야 할 10가지 준비물

육아정보 tiisue 2019. 7. 7. 19:39

새로운 가족이 생긴다는 것은 너무나도 기쁘고 행복한 일입니다. 곧 출산을 앞둔 예비 엄마 아빠들은 챙겨야 할 여러가지 준비물들이 있습니다. 아기를 만나기 전, 미리 챙겨야 할 물건들입니다. 둘째 이후라면 큰 걱정 없겠지만, 이제 첫째 아이를 가진 부모라면 무엇을 챙겨야 할 지 전혀 감이 오지 않을텐데요. 오늘 알려드리는 10가지 준비물을 참고하시면 조금이나마 도움이 되지 않을까 싶습니다. 베냇 저고리 베냇 저고리는 보통 조리원 퇴소할 때, 선물로 많이 받곤 합니다. 그래도 최소 2벌 이상 준비하는 것이 좋습니다. 이제 막 태어난 아기가 입는 옷인 만큼 부드럽고 편안한 베냇 저고리를 준비하시기 바랍니다. 체온계 이제 막 태어난 어린 아기들은 아파도 엄마 아빠에게 표현할 방법을 모릅니다. 보통 아기가 아플 ..

하품을 자주하면 얻을 수 있는 ‘특별한 효과’ 5가지

건강정보 나무늘보. 2019. 7. 7. 18:54

하품은 우리 몸이 피곤할 때 발생하는 것처럼 보이지만 사실, 하품은 우리 몸을 건강하게 만들어주는 효과가 있습니다. 직장 생활을 하다보면 하품을 꾸역꾸역 참는 경우가 생기는데 건강을 위해서 절대 참지 마시기 바랍니다. 과연 어떤 효과들을 얻을 수 있는 것일까요? 하품이 주는 특별한 효과 5가지1. 뇌 건강 및 보호우리 몸에서 가장 복잡한 구조를 가지고 있는 뇌는 체내 에너지의 1/3을 사용할 정도로 많은 에너지를 필요로 합니다. 흡수한 만큼 많은 양의 열을 발산하는 기관이기도 한 뇌는 하품을 하면 뇌의 혈액 순환을 촉진시키고 차가운 공기를 유입시켜 뇌의 열을 분산시키고 과부하를 막아주는 효과가 있습니다. 2011년 미국 프린스턴 대학교의 연구에 따르면, 하품은 뇌의 적정 온도를 유지하는데 중요한 역할을 ..

배우 홍지민이 3개월만에 37kg 감량한 초특급 다이어트 비법

다이어트 나무늘보. 2019. 7. 7. 18:21

배우 홍지민은 3개월만에 37kg를 감량하면서 큰 화제를 모았습니다. 그녀가 다이어트를 결심한 이유는 바로 건강 때문이었는데요. 당시, 뮤지컬 배우를 포기해야할 정도로 노래를 못 불렀고 그래서 운동을 해 건강을 회복했다고 합니다. 그녀가 3개월 만에 37kg를 감량한 초특급 다이어트 비결은 무엇일까요? 37kg 감량을 도와준 다이어트 필수 아이템 1. 신선한 채소(with.도토리묵)그녀가 다이어트할 때 꼭 챙겨 먹었던 식품은 바로 채소입니다. 저녁은 도토리묵으로 해결했으며 오이와 알배추 등을 섭취해 포만감을 채웠다고 합니다. 이와 같은 식품들은 대체적으로 열량이 낮으며 식이섬유가 풍부해 숙변을 제거해주고 부족한 영양소를 채우는데 도움을 주는 식품입니다. 2. 미니 체중계그녀는 체중계를 이용해 수시로 몸무..

아이들에게 꼭 알려줘야 할 유괴 예방수칙

육아정보 나무늘보. 2019. 7. 7. 12:27

우리나라 유괴된 어린이 한 해 평균만 84명에 달한다고 합니다. 어린이 유괴는 살해 및 성폭행 등 강력 범죄로 이어질 수 있습니다. 따라서, 아이들에게 낯선 사람을 경계하도록 가르치고 아는 사람이라도 절대 따라가지 말고 부모님에게 허락을 받는 습관을 가르쳐야 합니다. 오늘은 아이에게 꼭 가르쳐야 할 유괴 예방수칙에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가장 많이 일어나는 어린이 유괴 장소는? 유괴 사건이 가장 많이 일어나는 시간은 방과 후 시간입니다. 장소 비중은 길거리가 41%로 가장 많았지만, 집 근처도 28% 많은 비중을 차지하고 있어 안심할 수 없습니다. 어린이 유괴 수법 3가지1. 아는 사람통계에 따르면 유괴를 하는 사람들 중 가장 많은 비중을 차지하는 42.9%가 친족입니다. 아이들은 아는 사람이라면 ..

귀엽다고 아이 흔들지 마세요! ㅠㅠ (흔들린 아이 증후군)

육아정보 tiisue 2019. 7. 5. 17:27

귀엽다고 아이를 안고 흔들거나 귀엽다며 하늘로 높이 올리며 받는 등의 동작, 어린 아기를 목마 태우는 등의 모든 동작은 아기에게 아주 위험한 행동입니다. '흔들린 아이 증후군' 발생 시, 약 30%가 사망에 이르며, 60%는 실명이나 사지마비 등의 영구적 후유증이 생길 만큼 위험합니다. 어린 아이들은 신체 발달이 미성숙하며, 목과 머리를 고정할 힘이 부족한 아이들을 심하게 흔들면 머리뼈와 뇌가 부딪히면서 뇌출혈이 생길 수 있습니다. 과거 일본에서는 생후 3개월 아기를 안고 8시간 동안 차량에 탑승했다가 '흔들린 아이 증후군'이 발생했습니다. 영유아와 장시간 차량에 탑승해야 한다면 꼭 카시트를 이용하고, 아이의 머리가 흔들리지 않도록 고정시켜주는 것이 중요합니다. 유모차나 바운서는요? 일상생활에서 자주 태..

탄수화물 흡수를 막아 다이어트에 도움주는 흰강낭콩 효능

건강정보 나무늘보. 2019. 7. 4. 10:51

우리나라 비만율이 7년 만에 2배 이상 증가한 것으로 나타났습니다. 그중에서도 20~30대 층에서 빠르게 비만 환자가 확산되고 있으며 그로 인해 당뇨병 환자 300만 시대에 접어들었습니다. 비만은 각종 성인병을 유발하기 때문에 하루라도 빨리 체중감량에 힘쓰는 것이 좋은데요. 유럽 유성들은 흰 강낭콩을 섭취해 체중 관리에 도움을 얻고 있다고 합니다. 탄수화물 흡수를 막아 다이어트에 도움주는 흰강낭콩 효능1. 탄수화물 흡수 차단유럽인들이 많은 열량을 섭취하고도 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 비결은 바로 흰 강낭콩 덕분이라고 합니다. 우리가 흰쌀밥과 같은 탄수화물을 섭취하면 침에 든 아밀라아제라는 당분 분해효소가 탄수화물을 분해시키는데 흰 강낭콩의 파세올라민 성분이 아밀라아제의 기능을 차단시켜 탄수화물의 흡수..

당신이 ‘싱크대 개수대’에 절대 버려선 안 될 8가지

생활정보 나무늘보. 2019. 7. 3. 14:25

설거지 혹은 청소를 하다가 싱크대 개수대에 쓰레기를 버리는 경우가 있습니다. 덩어리가 큰 음식물은 개수대 망에 걸려 음식물 쓰레기봉투에 담아버리지만 그 외 음식물들은 개수대에 아무런 생각없이 버리곤 하는데요. 그러나 이 행동은 자칫 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 지독한 냄새의 주범이 될 수 있으며 배관 시스템의 문제를 일으키는 원인이 되기도 합니다. 싱크대 개수대 버려선 안 될 8가지1) 달걀껍질싱크대 개수대에 절대 버리지 말아야 할 품목인 달걀껍질은 자칫 배수관을 망가뜨립니다. 그 이유는 달걀껍질의 멤브레인이 접착효과를 일으켜 개수대 내부에 달라붙기 때문입니다. 그로 인해 개수대가 막혀 물이 안내려가거나 역류의 원인이 될 수 있습니다. 2) 오래된 약품소량의 약을 싱크대 개수대에 절대 버리면 안 됩니..

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